愛吃魚蝦的朋友看過來，3分鐘視頻告訴你吃多少？

都說吃四條腿的不如吃兩條腿的，吃兩條腿的不如吃沒腿的，這裡沒腿的就是指的水裡游的魚蝦。為什麼這麼說呢？

因為魚蝦與畜禽肉比起來，飽和脂肪酸含量更低，而富含EPA和DHA，有利於心腦血管健康；總脂肪含量也比畜禽肉要低，這可以降低能量攝入；而且魚蝦的口感的更細膩、鮮美。你是不是也很愛吃？三分鐘視頻告訴你每天該吃多少？

一起來看小視頻吧

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