當前位置:
首頁 > 健康 > 白頭髮越來越多 你一定有這些壞習慣

白頭髮越來越多 你一定有這些壞習慣

有人說白髮是人生歷練的象徵, 有著和年輕人截然不同的魅力。話雖這麼說,如果年紀輕輕就出現一頭白髮, 無論是對個人形象還是心理狀態, 都會有不良影響。所以,還是希望擁有一頭烏黑秀髮。


怎麼才能讓頭髮重返烏黑亮麗?


1、營養攝取不均

現代人因為忙碌, 常常在外匆匆解決一頓飯, 營養攝取嚴重不均衡。 黑色素細胞在缺乏營養的情況下, 無法製造黑色素供給頭髮。



白頭髮越來越多 你一定有這些壞習慣



建議多吃蛋白質成份高的魚類, 以及富含促進新陳代謝的維生素E的食品。另外,海藻類也對活化黑色素細胞有良好效果。

2、運動不足


缺乏運動導致血液循環不佳, 使得血液無法運送至頭皮的各個角落, 黑色素細胞無法正常運作。



白頭髮越來越多 你一定有這些壞習慣



不妨在單位前一個車站下車散步過去吧! 每天多走15 分鐘、休息時間活動筋骨等, 小小的習慣就可以輕鬆擁有一頭烏黑秀髮!

3、累積壓力


感到壓力時,肌肉會緊張、僵硬,血管也會收縮而使血液輸送緩慢。


睡覺前泡個溫水澡放鬆身心,或是看個有趣的電影,定期發散不愉快的心情, 別讓壓力把自己壓得喘不過氣。



白頭髮越來越多 你一定有這些壞習慣


4、氣血不足


中醫認為, 頭髮變白的原因主要原因之一就是氣血不足。 頭髮是體內氣血情況的重要表現,頭髮烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;而白髮、掉發、頭髮乾枯等都是女人氣血不足的表現。建議平時多吃紅棗、桂圓、當歸等有助補氣血的食物。



白頭髮越來越多 你一定有這些壞習慣


頭部長期曝晒在紫外線下,黑色素細胞易受到損傷,不僅發質變得毛躁, 發色也會退色。



白頭髮越來越多 你一定有這些壞習慣



平時一定要做好頭髮的防晒工作,可以戴帽子或撐傘,隨時做好防護工作,避免紫外線的摧殘。


5、腎虛


中醫認為發為血之餘, 又發表於腎,所以說腎其華在發,當心腎不交(失眠,神經衰弱)時,或先天稟賦不足, 或思慮過度耗傷精血,或擔驚受怕傷腎精時,頭髮都會變白。



白頭髮越來越多 你一定有這些壞習慣



6、情緒不穩定


情緒變化容易使機體神經功能失調, 因此分泌黑色素的功能也會發生障礙, 影響色素顆粒的合成和運送, 就會長出很多白髮。



白頭髮越來越多 你一定有這些壞習慣



有些年輕人在短時間內頭髮大量變白,與工作壓力大、過度焦慮、悲傷等嚴重精神創傷或過度疲勞有密切關係。由於極度緊張、憂愁等消極情緒,往往會引起體內發生一些變化, 造成內分泌嚴重失調, 在短時間內出現白髮。


7、吸煙


香煙中的尼古丁正是導致白髮蒼蒼的兇手!尼古丁被吸入身體後,血管收縮導致血管流動變差。此外,還會促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。



白頭髮越來越多 你一定有這些壞習慣



請您繼續閱讀更多來自 白頭髮 的精彩文章:

別再去染髮了,對身體不好!3分鐘教你白頭髮變黑
有白頭髮的話,那就多吃農家食物不僅可以烏髮還健體
愛美我將白頭髮染黑,沒想到染髮劑過敏!咋回事啊?
年紀輕輕就長白頭髮?吃農家食物讓白頭髮慢慢黑回來
孩子一出生就發現前額一小撮白頭髮,這是白癜風嗎?

TAG:白頭髮 |

您可能感興趣

白頭髮越來越多,你一定有這些壞習慣
白頭髮越來越多,你一定有這些壞習慣,趕緊改
白頭髮越來越多,你一定有這些壞習慣,趕緊改!
你白頭髮為什麼越來越多,多半是有這些壞習慣!
幾個壞習慣,白頭髮越來越多,你還在做
白頭髮增多!你一定有這些習慣,趕緊改掉吧!
白頭髮越來越多怎麼辦?家裡有這兩種東西就能搞定
白頭髮,為什麼「越來越多」?這些「臭毛病」,一定得改掉!
有了白頭髮最好不要染,多吃這些,讓白頭髮少一點
白頭髮越來越多?可能是因為它
白頭髮越來越多 導致白頭髮的壞習慣 趕緊改了吧!
很多人少白頭就吃這幾樣小食材,不用染髮,白髮慢慢黑回來
有了白髮的你別愁,來試試這幾種辦法和食物,讓你白頭髮越來越少
有白頭髮最好不要染,經常吃這幾樣「農家食物」,頭髮慢慢黑起來
白頭髮越來越多?每天吃點這樣的食物,讓白髮慢慢變黑
改掉這些壞習慣,有助於減少白頭髮
老白頭 少年頭,別傻傻跑去染,多吃這幾樣食材,白髮慢慢消失了
煩惱白頭髮越來越多?經常食用這四種美食,白髮慢慢變黑髮
有白頭髮最好不要染,多吃這些美食,對烏髮有好處