很多人都說了，我既然得了糖尿病，我就降血糖 ，我往下降，我使勁降，我降得越低越好。這樣做真的對么？

我碰到什麼糖尿病朋友呢，他到我的門診來看病，我會問他，我說你平時飲食規律嗎，他們說還馬馬虎虎，好，然後我再追問一個問題，我說，你有沒有個低血糖，有些朋友這樣回答我，低血糖，我是高血糖，我還盼著低血糖呢，我想低血糖都低不下來，你問我低血糖幹嗎？

1、很多糖友的誤區：血糖越低越好

這是典型的誤區，一般在沒有高血糖的正常的情況之下，一個人輕易不會發生低血糖， 在什麼情況下出現呢，在有糖尿病的朋友，他血糖比較好脆，比較脆弱，波動得大，上下波動大，這樣的朋友反而容易出現低血糖，突然很高，突然降得很低，這種低血糖一出現，有的朋友說， 我是不是本來高血糖，我降得越低越好。

這是大錯特錯，為什麼呢，低血糖的危害，比高血糖還要大很多，所以大家永遠記住這個概念，低血糖的危害超過高血糖的，並不是說高血糖沒有危害，但是低血糖的危害，比高血糖要嚴重。血糖低到50毫克/分升以下，就屬於血糖偏低了。

2、血糖過低會致命

暈倒是小事，更要命的可能會出現死人， 曾經出現過， 這樣的一個可怕的例子，國外的報道，一個糖尿病患者，上點歲數了，他是打胰島素的，俄羅斯的一個病人，他喝這個烈性酒，空腹的時候喝酒，結果造成什麼呢，造成了血糖在短時間內，劇烈地下降，打胰島素了以後劇烈的下降。

這種情況在瞬間發生，病人導致低血糖的暈迷，這就是低血糖昏迷，昏迷以後，被別人當成是酒鬼，說這個人怎麼就喝醉了暈倒了，這際上是低血糖昏迷，最後這個老年病人死於低血糖，就算被救回來， 也可能造成大腦的損害，一次低血糖的損害，有可能把你前面對高血糖的控制，那些個成果，打引號的成果，全都給你催毀抵消。

歸根結底，還是糖尿病患者千成別餓著，無論什麼時候覺得餓了，要趕緊吃，

3、隨身帶點小零食，能救你的命！

在正常情況下，糖果、水果、、巧克力、糕點我們是不提倡吃的，甚至有的是不能吃的，但是別忘了，這是在特殊情況下，低血糖反應已經發生的情況下， 比如說做著做著運動，突然一個糖尿病朋友， 心慌，虛汗，頭髮暈， 這時候怎麼辦？

找個地方坐下來，深呼吸，然後補充一些食物，這個時候比如說吃上一塊巧克力或吃一點水果糖，簡直就是救命！所以，對於糖友們，大家要記住，出門的時候一定要揣著一點小零食，能夠避免你因為低血糖而導致的健康風險！

本文指導專家：沈寧，沈式女科第20代傳人，著名中醫學家沈紹功教授嫡傳弟子，BTV《養生堂》欄目重要嘉賓，著有代表作品《沈式女科600年：女人會養不會老》，一書說透中醫養生的奧妙。

名醫傳承，壹號專家（微信公眾號：壹號專家健康說）旗下中醫養生頻道，關注我們，收穫更多中醫秘方。