寶寶睡覺容易醒，是因為你這個動作對寶寶造成了影響

寶寶的睡眠與成人的睡眠有很大的差異。一夜睡眠中成人大約有75％屬於深睡狀態，25％屬於淺睡狀態；而寶寶大約有45％是深睡，35％是淺睡，10％是深睡與淺睡之間的過渡狀態，而且寶寶睡覺最長的時間不一定是在夜間。

寶寶的深睡時間短、容易醒也是生理特點，因為寶寶不會說話，那麼睡眠過程中發生的事情和出現的需求就要用蘇醒後的哭聲傳達給媽媽，例如渴了、餓了、熱了、尿了、鼻子不透氣了、睡姿不舒服了等各種信息，媽媽收到寶寶的「呼救信號」後可以及時地給予幫助。當然，媽媽的睡眠被打斷後可能感覺又累又煩、比較辛苦，但這是為寶寶的生長發育必須做的事情。一般情況下，70％的寶寶3個月大以後能形成夜間比白天睡眠時間長的成熟模式，但是仍然有10％的寶寶在第一年內做不到這一點，媽媽能做的事情就是保持耐心、尊重寶寶的發育節奏。

建議媽媽採取「四部曲」照料法：

第一步，先觀察寶寶的情況，如果寶寶不哭，就讓他先安靜地呆一會兒，等待寶寶能夠自己再次入睡，寶寶處於深睡與淺睡之間的過渡狀態，是不需要醒來玩耍的。

第二步，如果寶寶稍微出現哭鬧不安，媽媽可以輕輕地拍拍寶寶，看寶寶是否繼續入睡；

第三步，如果寶寶加大哭鬧，用手摸摸寶寶的頭、手、屁股，檢查寶寶是否冷、熱或者尿濕，需要媽媽給予照顧；但是注意不要摟抱或與寶寶喃喃低語，也不一定就都需要喂寶寶，這些行為都會讓寶寶完全蘇醒，導致媽媽半夜起床陪他玩。

第四步，如果寶寶大哭不止，則需要檢查寶寶是否生病了。