早起摸身體這地方:男人補腎竟有奇效
很多人睡醒後,常常覺得頭暈沉沉的,全身沒勁兒,有時還會耳鳴。這時,不妨彈彈後腦勺,會有意想不到的效果。更多補腎知識百度何長敏補腎良方
男人補腎應該從早上開始
人體的一些重要穴位都分布在後腦勺上,經常按摩、彈敲可以緩解疲勞、預防頭暈、促進聽力、防治耳鳴。具體的操作方法有以下三種。
第一,專家在接受記者採訪時指出,敲打時將兩手掌心分別按緊兩側耳朵,用三指(食指、中指、無名指)輕輕彈後腦勺。此法能刺激耳廓周圍的穴位,可防頭暈、耳鳴、促聽力。
男人補腎應該從早上開始
第二,用一隻手的大拇指指腹緊壓另一手指的指甲端或指背,被扣之指用力滑脫彈出,使指背著力,可以有效緩解疲勞。
第三,用兩手掌心緊按兩耳外耳道,兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨。然後掌心掩按外耳道,手指緊按腦後枕骨不動,再很快抬離,這時耳中有放炮樣聲響。如此反覆做上5—10次,每日做2—3次。中國中醫科學院推拿骨傷科副教授方存忠在接受記者採訪時說:「練習時的掩耳和叩擊可對耳產生刺激,同時刺激大腦神經,起到耳聰目明的作用。」這個動作在起床後、睡前或平時空閑時都能做。
另外,中醫學還認為,腎開竅於耳。因此,該練習還可以達到調補腎元、強本固腎之效,老年人不妨多做。
隨著生活的壓力越來越大,很多男性都出現失眠,體力衰減等情況。而對於男人來說,補腎雖是一個比較敏感的話題,但不得不引起他們的重視,鍛煉就是可以達到很好的效果的一種方法。那麼今天小編來給大家總結男人常按這3個穴位,堅持一段時間,必能調節腎功能。
1、搓耳
中醫五行講「腎主藏精,開竅於耳」,按摩耳廓調節腎的功能。傳統中醫認為,「五臟六腑,十二經脈有絡於耳」,耳朵是全身經絡的彙集處。
雙手掌摩擦發熱後按摩兩耳正面,再向上折按摩耳背面,反覆10次。還可以摩耳廓,以食指貼耳廓內層,拇指貼耳廓外層,相對捏揉,至發熱。經常搓耳可疏通經絡,對腎臟及全身臟器都有保健作用。
2、搓腰
按摩又稱推拿,是中國最古老的醫療方法。經常用雙手搓按腰眼,可以預防腰酸腰痛。腰眼穴位於「帶脈」環繞腰部的經脈之中,為腎臟所在部位。
後腰中有腎俞穴和命門穴,將兩手手掌輕按後腰,指尖朝下,往返的摩擦5~10分鐘,直到腰部發熱即可。
3、擦丹田
丹田就是指氣海穴。丹田穴與人的元氣相通,是人體生命動力源泉。按摩此穴能帶動臟腑經絡氣血的新陳代謝,達到健脾益氣,柔肝補腎功效。
將兩手搓熱,右手掌心捂在右側恥骨結節外上,距正中線約2寸的「氣海」穴處,左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。
※男人常摸這個地方補腎效果好
※晚餐吃三種食物可補腎 效果秒殺補藥
※春季補腎吃這種蔬菜 見效快效果好
※補腎抗衰吃黑豆
※它被稱沙漠人蔘 曾是西域上貢珍品 這樣吃補腎壯陽效果最好
TAG:補腎 |
※早晨摸身體一處補腎有奇效
※女人私處乾澀是身體里那個地方有問題?
※用薑片敷這個部位,女人的身體竟有這樣的效果!
※人類身體有哪些地方弱爆了?
※女性常自摸身體的這個部位,竟有驚人的好處!
※男人身體這裡臭是病
※女人早這樣做 卵巢健康了 身體也就好了
※身體這4個部位對補腎竟有奇效
※男人身體這處臟一點還有這好處?
※臉色黃,是身體這個地方虛了!這個小方子健脾開胃,收好了!
※男子只有半個身體卻結婚生女,有人質疑他戴綠帽,他老婆這樣說
※女人這個地方的顏色越粉嫩,說明身體里這個器官越健康!
※在這裡,女人靠身體交換吃的,男人竟願意幫別人養孩子!
※如果你的身體這個地方感到疼痛,那麼可能就是肺癌!
※女人把身體的這個地方養好了,很多病就沒了!送您一個小偏方!
※吃這個地下人蔘對身體好 太神奇了
※驚!女生自慰對身體原來有這麼大益處!都題現這些方面!男女必看
※女人這處太干身體肯定有問題!
※吃這個地下人蔘對身體好