想打好籃球，關注他就對了！

籃球基本技術

運、傳、突、投、切

我們經常打籃球卻不知道該如何運用

怎麼才能過人？

怎麼才能no look pass？

怎麼才能投准？

既然絕對刻苦練習，有人說運球抬頭，有人說投籃手型，有人說多傳擊地，那你到底怎麼辦？

今天，我們就要給大家推薦一個公眾號，一站解答你關於所有籃球技術、戰術的疑問：

籃球GIF圖（ID: basketballgif）

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01 過不了人？

「球移動的軌跡」

我們大多數人，

在接球的第一時間往往忽略了，球所拿的位置，這樣很容易導致我們在突破時，被防守者干擾到球，NBA的球星在面對防守者時，

往往將球保護的很好……

選自：

《過不了人？原因在這！》

02 投不到籃筐怎麼辦？

1.兩腳開力，平行站立，略寬於肩，投籃腳可向前半步；

2.屈膝90-130度，沉臀立腰含胸，持球於胸腹之間（偏投籃側），護球手手指至指根觸球，掌心空出，投籃手腕上翻，五指分開，手指至指根觸球下後方，掌心略空出；護球肘自然下垂，投籃肘自然垂直下垂；

3.雙腿蹬地，上頂肘---伸肩---壓（屈）腕---指撥球（食指中指出球）---保持隨送。護球手，球離手後自然伸直隨送；

4.三個90度原則：掌背與小臂，小臂與大臂，大臂與胸橫面5.兩小臂「梯形原則」。

選自

《投籃沒勁兒別用「三八」推了》

03 快攻中多打少怎麼傳？

快攻是最有效的得分手段，在局部形成以多打少的情況下如何輕鬆得分，是我們每一個人都需要反覆實戰練習的，其中判斷防守者的反應，並在極短的時間內合理的分配球最為重要！

第一，你需要與你的隊友拉開一定的距離

第二，形成二打一或多打少

第三，對防守隊員造成假象，完全欺騙防守隊員的反應

選自

《如何在快攻中像白巧克力一樣傳球》

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