記住了，男人身上這3個穴位，每天碰幾下，床上半小時

冬天進補來年打虎，很多人都知道立冬後應該進補，補充足夠的能量抵禦寒冷的冬天，也會來年的蓄勢待發儲存足夠的能量。

一到冬天各種進補的冬天紛紛被搬了出來，特別是羊肉煲，有強筋骨，活血通經的作用，冬天進食補而不燥。並且羊肉還是出名的補腎佳品，所以男性更應該多吃點羊肉，對晚上「上班」有著很大的幫助。

想要有補腎壯陽的功效，除了進補，身上還有幾個關鍵的穴位，每天只要按一按，能驅寒益氣補腎，包你天天翻雲覆雨。

1、關元穴

位於腹正中線上、臍下3寸處，它是人身陰陽元氣交關之處，並且能大補元陽，故名關元。關元穴具有溫腎、散寒、益氣的作用，是治療真陽不足、腎陽虛衰、寒凝血結、陰寒內積的常用穴位。

方法：擦法，以透熱為度，每日1～2次。

2、神闕穴

在肚臍中，臍乃「先天之結蒂，後天之氣舍」，是「五臟六腑之本，元氣歸藏之根」，可鼓舞一身之陽氣，具有溫通陽氣、散寒通絡的作用。

方法：兩手相疊，掌心對準並貼在神闕穴，每次15～20分鐘，每日1次。

3、命門穴

在第二腰椎棘突下，為元氣之根本、生命之門戶，故名命門。命門之火衰微，則寒邪易侵襲人體，出現畏寒、關節疼痛等癥狀，因此，此穴為補腎散寒的常用穴位。

方法：用手掌的大魚際、掌根或小魚際附著在一定部位，進行直線來回摩擦，以透熱為度，每日1～2次。

這三個穴位對於男性腎功能的養護有很好的效果，平時工作休息的時候、走路的時候、無聊的時候隨意揉一揉，變成一種習慣性的動作，相信就算到中老年你依然還是一名猛將！