改善男人早泄現象 4個方法對症治療效果好

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早泄是困擾很多男性的健康問題，會給男性的心理和生理帶來極大的傷害，還會影響正常的夫妻生活。那麼，如何改善男人早泄的現象呢？下面我們來聽聽專家的建議。

早泄是一種常見的射精功能障礙，其發病率較高，占成年男子的1/3以上。男人一旦出現早泄問題，要及時解決，以恢復正常生活。下面我們來看看如何通過對症治療來改善早泄現象。

多吃壯陽食物提高性功能

男性性功能低下是導致早泄的原因之一，所以，有早泄困擾的男性飲食上要多吃壯陽食物，以提高性功能。比如富含鋅的食物：牛肉、牡蠣、花生米、雞肝等；富含精氨酸的食物：凍豆腐、鱔魚、山藥、墨魚等；另外，麻雀、羊肉、牛鞭、核桃、羊腎等也是很好的壯陽食物，有需要的朋友不妨常吃。

多運動提高身體素質

身體素質不好，經常有虛弱感、過度疲勞、睡眠不足等都容易導致早泄，所以早泄的男性要多運動，積極進行體育鍛煉，並注意休息，以提高身體素質，增強體質，改善早泄現象。

消除心理因素樹立自信心

心理因素也是導致早泄的病因之一，對性生活缺乏正確的認識、厭惡性生活、夫妻感情差、性交失敗的自卑感等都是早泄的誘因。對於這些原因導致的早泄，要從心理上進行排解。要對性生活有一個全面正確的認識；夫妻之間要增加感情交流，女性要多關心、鼓勵丈夫；男性不要因為偶爾的性交失敗而過分沮喪、自卑；等等。消除了這些因素，相信早泄現象一定會有所改善。

節制房事「休養生息」

房事過度也是導致早泄、陽痿的重要原因之一，所以，早泄沒有改善之前，夫妻不妨分床睡，節制房事，並避免各種類型的性刺激，這樣可以讓中樞神經和性器官得到充分休息，可以有效防治早泄。

男性出現早泄現象時，不要盲目服用壯陽藥物，以免不對症，反而導致其他疾病發生。最好依據自身體質和病情，在醫生的指導下對症用藥。

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