改善男人早泄現象 4個方法對症治療效果好
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早泄是困擾很多男性的健康問題,會給男性的心理和生理帶來極大的傷害,還會影響正常的夫妻生活。那麼,如何改善男人早泄的現象呢?下面我們來聽聽專家的建議。
早泄是一種常見的射精功能障礙,其發病率較高,占成年男子的1/3以上。男人一旦出現早泄問題,要及時解決,以恢復正常生活。下面我們來看看如何通過對症治療來改善早泄現象。
多吃壯陽食物提高性功能
男性性功能低下是導致早泄的原因之一,所以,有早泄困擾的男性飲食上要多吃壯陽食物,以提高性功能。比如富含鋅的食物:牛肉、牡蠣、花生米、雞肝等;富含精氨酸的食物:凍豆腐、鱔魚、山藥、墨魚等;另外,麻雀、羊肉、牛鞭、核桃、羊腎等也是很好的壯陽食物,有需要的朋友不妨常吃。
多運動提高身體素質
身體素質不好,經常有虛弱感、過度疲勞、睡眠不足等都容易導致早泄,所以早泄的男性要多運動,積極進行體育鍛煉,並注意休息,以提高身體素質,增強體質,改善早泄現象。
消除心理因素樹立自信心
心理因素也是導致早泄的病因之一,對性生活缺乏正確的認識、厭惡性生活、夫妻感情差、性交失敗的自卑感等都是早泄的誘因。對於這些原因導致的早泄,要從心理上進行排解。要對性生活有一個全面正確的認識;夫妻之間要增加感情交流,女性要多關心、鼓勵丈夫;男性不要因為偶爾的性交失敗而過分沮喪、自卑;等等。消除了這些因素,相信早泄現象一定會有所改善。
節制房事「休養生息」
房事過度也是導致早泄、陽痿的重要原因之一,所以,早泄沒有改善之前,夫妻不妨分床睡,節制房事,並避免各種類型的性刺激,這樣可以讓中樞神經和性器官得到充分休息,可以有效防治早泄。
男性出現早泄現象時,不要盲目服用壯陽藥物,以免不對症,反而導致其他疾病發生。最好依據自身體質和病情,在醫生的指導下對症用藥。
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