喝完牛奶後這些最常見的東西絕對碰不得，分分鐘會害了你

橘子

喝完牛奶後不應該立即吃橘子或其它的酸性食物，起因為在牛奶中的蛋白質一旦與酸性食物中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收。

糖

喝牛奶的時候千萬不要再額外的添加糖，特別是在牛奶加熱的情況下如果放入糖的話，就會使牛奶中的賴氨酸與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸，有害於人體。

巧克力

牛奶中含有豐富蛋白質和鈣，而巧克力含有草酸，兩者有相剋成分存在，如果同食，就會結合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收，甚至會出現頭髮乾枯、腹瀉、生長緩慢等現象。