150秒看懂PM2.5入侵人體全過程，已嚇哭！

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你的每一口呼吸它都在...

眾所周知，冬天是一年四季中霧霾最為嚴重的季節，因為氣候乾燥，氣流較少，一旦形成就很難被吹散。但沒想到，這次會發展的如此嚴重！

12月20日全國霾區預報圖

12月21日全國霾區預報圖

從圖中我們可以看到霾區已經殃及多達十多個省市，那麼它所帶來的影響又有哪些呢？

最直接的，就是出行問題

推開窗戶，

卻發現世界好像蒙上了一層厚厚的紗。

拍出來的大褲衩建築，

竟然還要手動標出來。

只看到了飯店名，

卻不知飯店長啥樣。

明明在人間，

卻更似身處仙境。

怕什麼限號，

踏踏實實開你的。

這不，姚晨也忍不住多次在微博發聲：

凝固在霧霾中的建築物，像是受到了某種致命打擊，個個都失魂落魄。

曹老發回的香河片場圖…

真是太可怕了，

寶寶還能好好待下去嗎？

其次，還有健康問題

150秒動畫完整展現

PM2.5入侵人體全過程

下面細說下霧霾會對身體造成的4大危害：

1.易感染呼吸道疾病

霧霾天跑步會使空氣中含有的大量顆粒污染物通過呼吸系統進到到體內（比如呼吸道和肺部），很容易因為細菌、病毒而造成感染，引發疾病。

2.易引發心腦血管疾病

霧霾天跑步很容易引發高血壓或心臟等疾病，因為空氣中含有的大量顆粒污染物會使氣壓變低。此外，這些顆粒污染物進入體內還有可能引起動脈硬化，造成血栓、血管痙攣。

3.疾病傳染率升高

霧霾天由於空氣中大量顆粒污染物的存在會使紫外線的強度減弱，最終導致空氣中病菌的存活率升高，這時候仍然堅持跑步就非常容易感染傳染性疾病。

4.易感染皮膚疾病

霧霾天由於空氣中含有大量的細菌、病毒等污染物質，而皮膚又是人體與外界接觸的第一層表明，長時間在這種環境下跑步很容易對皮膚造成損傷或者造成感染，引起不適。

所以，如果你城市最近正在被霧霾襲擊，那還是減少出行，也別出去跑步了，真的不好也不安全。如下圖——

而對於那些原本每天堅持出去跑步，不動就渾身難受的朋友，推薦以下三種很好的室內運動，不妨可以試試。

跑步機

（對於喜歡戶外跑的人而言可能會顯得枯燥）

點擊播放 GIF/709K

游泳

（據說是霧霾天最好的運動）

點擊播放 GIF/882K

力量拉伸運動

（對跑步能力的提升非常有效）

點擊播放 GIF/234K

溫馨一刻：

【霧霾防護小知識】

1.盡量減少外出及逗留；

2.盡量避免人群集中的地方；

3.外出戴口罩；

4.外出歸來及時洗臉、漱口、清潔鼻腔；

5.飲食清淡為主，多喝水、喝湯；

6.補充適量的維生素D。

霧霾天，

能出來見面的都是生死之交！

能出來工作的都是亡命之徒！

能出來約會的都是真愛！

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