150秒讓你清楚霧霾侵入人體全過程！

近日，微博上有一段關於霧霾進入人體後全過程的150秒動畫視頻引發了人們的熱議！

這不是危言聳聽！ 而需警鐘長鳴！

倫敦霧霾事件：1952年12月5日開始，倫敦連續數日空氣寂靜無風。當時倫敦冬季多使用燃煤採暖，市區內還分布有許多以煤為主要能源的火力發電站。由於逆溫層的作用，而且這幾天又準備下雨，煤炭燃燒產生的二氧化碳、一氧化碳、二氧化硫、粉塵等氣體與污染物被厚厚的雲層蓋住，引發了連續數日的大霧天氣。 據史料記載，從12月5日到12月8日的4天里，倫敦市死亡人數達4000人。而在12月9日之後，由於天氣變化，毒霧逐漸消散，但在此之後兩個月內，有近8000人因為煙霧事件而死於呼吸系統疾病！

霧霾是一級致癌物！ 人一個肺有3億個肺泡， 80個Pm2.5微粒可以堵死一個肺泡， 我們生活的環境Pm2.5是1155單位， 一年堵死三千萬個肺泡！ 3年堵死三分之一個肺！ 所以，霧霾天氣老人，孕婦和兒童都盡量少出門！

除了減少出門，平時在飲食方面也要多加註意！以下這些清肺食物能增強肺的自我清潔能力。

推薦1：蘿蔔

食物簡介：肺臟的排毒食品。

清肺原理：大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔的功效在於可以幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都是不錯的選擇。

推薦2：黑木耳

食物簡介：木耳中富含的植物膠原成分，具有較強的吸附作用。

清肺原理：可將因呼吸進入到人體內的灰塵、雜質、垃圾等污染物集中吸附並排出體外，從而達到凈滌腸胃、養肺氣清肺管的目的；同時還具有溶解與氧化作用。

推薦3：蘑菇

食物簡介：提高肺臟抗毒能力。

清肺原理：在乾燥的情況下，肺部容易積累毒素。蘑菇有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。

推薦4：雪梨

食物簡介：含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿蔔素等微量元素。

清肺原理：白色入肺，故白色食物對肺有保養功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。

推薦5：蓮藕

食物簡介：它的根根葉葉，花須果實，都可滋補入葯。

清肺原理：熟蓮藕可以補心生血，健胃開脾，滋養強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。

推薦6：山藥

食物簡介：含大量澱粉和蛋白質，還有維生素、脂肪、膽鹼等成分，以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。

清肺原理：含一種多糖蛋白質的混合物「黏蛋白」，對人體具有特殊的保健作用，補脾養胃、補肺益腎。

推薦7：銀耳

食物簡介：銀耳有「菌中之冠」的美稱。既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。

清肺原理：同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。

推薦8：豬血

食物簡介：豬血中含有豐富的血漿蛋白。

清肺原理：在人體經胃酸和消化系統分解後，可以產生解毒和潤腸的功能。它會讓不利於身體的有害物質統統消除。

儘管如此，為了生活，人們不得不外出奔跑，對置身於「十面霾伏」的人來說，科學防霾更重要。網友自繪的《防霾十二招》，其所描述的「招數」得到了呼吸道專家的肯定，趕快給家人收藏一份吧。