90％的人都有的生活惡習——憋尿，你有嗎？

組團打副本，

怎能去「噓噓」！

領導在發言，

怎能去「噓噓」！

全片無尿點，

怎能去「噓噓」！

在家葛優癱，

怎能去「噓噓」！

生活中的我們是不是有太多諸如此類的借口，而讓自己幾過廁所而不入，不憋到最後一刻，絕不「鬆懈」啊！

憋尿為你的健康埋下的「雷」，一數一大把！

且容小編先去個廁所再來和大家嘮！

開個玩笑！

要知道憋尿的危害，首先我們要來補充一些基礎知識。

醫學小課堂

我們人類的「下水道」泌尿系統，

是由腎、輸尿管、膀胱和尿道組成。

其主要功能是排出機體新陳代謝中產生的廢物和多餘的水，保持機體內環境的平衡和穩定。

腎臟生成尿液、輸尿管輸送尿液至膀胱，膀胱為儲存尿液的器官，通過尿道將尿液排出體外。

名詞解釋：

膀胱，是儲存尿液的肌性囊狀器官，一般正常成年人的膀胱容量為350-500ml，最大容量為800ml，女性的容量小於男性，新生兒的膀胱容量約為成人的1/10，老年人因膀胱肌張力低而容量增大。

排尿能幫助我們排除身體內多餘的水和代謝廢物。長時間憋尿會使膀胱內的尿液累積，含有細菌和有毒物質的尿液未能及時排出身體，就容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。

同時，控制膀胱收縮的神經分布在膀胱壁的肌肉里，如果憋尿太久，則可能會造成神經缺血或過度拉扯而受損，造成小便疼痛、尿頻或尿不幹凈等後遺症。如果神經受損嚴重，膀胱括約肌無力，甚至會造成排不出小便的後果。

長期憋尿，易導致尿失禁

人體產生尿液的過程是24小時全年無休的，當膀胱中儲存的尿液越來越多，達到一定量的時候，人體就產生了「尿意」，如果這個時候我們因為各種各樣的緣由，無法順利「如廁」，那我們的尿道「閥門」括約肌就會持續收縮。長期如此，括約肌就會疲勞、無力，從而導致尿失禁的發生。此外，憋尿還會對膀胱逼尿肌造成長期損傷，加速其衰老。

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想知道憋尿對男生女生會造成的不同影響嗎？

我們下期見！

敬請期待：

憋尿，對男女究竟造成什麼不良影響

作者：蓋蓋

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