產後陰道鬆弛丈夫竟要分床睡，教你輕鬆一招挽回變心丈夫

懷孕之後的孕媽們經常有一種深刻的感受就是：孕期是女神，孕後變屌絲。很多時候真的就是這種情況，因為懷孕之後擔心對孩子不好，漂亮衣服，高跟鞋都收起來了，之前的日常必備化妝品也經久不用蒙了一層灰，更有許多孕媽懷孕之後自己懶得連護膚步驟都直接省了。為了寶寶營養足夠，孕期更是要吃許多營養品，纖纖細腰變水桶腰，大長腿變大象腿。這些都狠狠心忽略不算了吧，最讓孕媽懊惱的還是生產之後出現的陰道鬆弛影響夫妻關係，這尷尬的狀況讓人怎麼辦？

說到這個尷尬的話題，不少孕媽都表示深有同感：

@軒軒媽：自從我生了孩子之後剛開始老公說擔心我身體恢復不好所以就沒有過夫妻生活，一直到孩子4個月了才有過一次，可沒過幾天丈夫說孩子晚上總哭影響他休息第二天上班精神不好，竟然搬到客房去了。哪用的著他找這麼多借口，我還不知道他話里話外的意思。哎。

@壯壯媽：生大寶之前我和丈夫還計劃著大寶一歲多就懷個二胎，可生完孩子之後丈夫基本都不碰我。這怎麼懷二胎，我難道還能自我受孕，男人變心就是快。

@妞妞好好長大：自從生了孩子之後，丈夫晚上睡覺總是一挨枕頭就睡著。有時候孩子睡了我推他都推不動。也不知道是真睡著了還是裝的，難道我生完孩子就真的變得那麼差？

其實最簡單的方法就是女性在生產之後在小便時可以選擇有意識地屏住小便，重複幾次，每天注意合理次數的鍛煉，對於女性提高陰道肌肉張力會有幫助。也可以在大便的時候多做提肛運動，這對於恢復產後陰道鬆弛也有幫助。平時在日常生活中寶媽也可以在走路的時候繃緊大腿內側再放鬆，也對產後恢復陰道緊度有幫助。在產後孕媽也要注意和丈夫及時溝通，相互理解並體諒才能促進夫妻生活的和諧。

關山老師，一名兒科大夫。解決孕期，育兒，親子類教育問題！

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