87％的男性喜歡微胖女性，因為好處多多！不信？來看！

根據英國一項調查顯示，87% 的男士更加青睞姑娘們「珠圓玉潤」的身材。微胖成為了美麗的全新「風向標」。

專家表示，儘管「微胖」並沒有具體的標準範圍，但是這樣的導向比追求「骨感美」要健康。覺得自己有些肉感的微胖界的朋友，還是要堅持鍛煉，通過鍛煉，讓體內的脂肪比例下降，肌肉的比重上升，哪怕體重沒有降，人也會更健康。

新英格蘭醫學雜誌研究顯示，中日韓等東亞人的體質指數(BMI)在22.6~27.4死亡風險最低，高於或低於這一範圍死於癌症、心血管病和其他原因風險升高。

那麼什麼是微胖呢？有種說法是腹部脂肪最好3厘米厚。因為它可以稱得上是女性『守護神』」，女性體內脂肪對雌激素影響很大，脂肪減得過多，會使人體停止分泌雌激素，導致停經，甚至引發不孕。對於女性而言，脂肪可以保護子宮和卵巢。健康女性的腹部脂肪厚度普遍在3厘米左右。女性腹部脂肪應該有五六片生魚片疊加起來那麼厚。

微胖有哪些好處？

利於長壽，但最好把脂肪鍛煉成肌肉

日本官方對40歲的人預期壽命調查結果顯示，由長到短的BMI值是25-30>18.5-25>30以上>18.5以下。BMI=體重(公斤)/身高2(米2)

鍛煉能讓微胖人士變得更加健康，雖然很多人在鍛煉之後發現，自己的體重並沒有降低，甚至少部分人的體重還會小有增加，但這其實是健康的表現，因為通過鍛煉，他們體內的脂肪比例下降，肌肉的比重大大上升，肌肉的密度大於脂肪。

骨感型的女神要小心，因為過瘦會影響你的健康！

月經紊亂甚至不孕

有數據表明有6%的不孕症患者病因是體重過輕。

脂肪對於女孩子來說還是非常重要的。脂肪中含有類固醇，類固醇是形成雌激素的原料，沒有雌激素的刺激，子宮內膜就不 會增厚，月經也就不會來了。通常情況下，一位18歲的姑娘，全身脂肪至少要佔其體重的23%，這是她將來能夠懷孕、分娩及哺乳的最低脂肪水平，低於這個水 平，就很容易造成閉經，嚴重的會殃及未來的生育能力。體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的女性高1倍以上。這還是由於過瘦的人體內雌激素水平不足，影響鈣與骨結合，無法維持正常的骨密度，因此容易出現骨質疏鬆、發生骨折。

容易患上心血管疾病

在人們的概念里，肥胖的人更容易患上心血管疾病，其實如果太瘦，也容易患心臟病，特別是減肥過度的年輕女性。在心血管科的醫生看來，過度節食造成的營養不良，首當其衝就是會威脅到心血管。

患有二尖瓣脫垂綜合征的，很多是年輕的「豆芽菜」女性。而瘦的女孩容易患上此種類型的心臟病，已經成為不爭的事 實。由於二尖瓣膜的發育與膠原纖維的發育異常有關，有些女孩先天就有膠原組織異常。而在青春期生長發育的過程中，由於過度節食，不重視營養，導致體內的脂 肪含量偏少，這樣導致膠原組織的發育異常。加上平時不愛運動，心臟功能沒有能得到鍛煉，使得18歲之後一旦工作和運動量增大，就可能出現相關癥狀。

消化系統紊亂

不要再羨慕你身邊那個總是一吃就飽，幾口米飯就能應付一頓午餐的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在經受著多麼大的折磨:食欲不振，還總是 感覺脹氣、脹痛。如果為此去做一次令人痛不欲生的胃鏡檢查，那診斷結果可能是:胃下垂。當人體過分消瘦時，身體內腹壁鬆弛、腹肌薄弱，導致懸吊、固定胃位 置的肌肉和韌帶鬆弛無力，腹壓下降，於是整個胃的生理位置就降低、胃蠕動減弱，從而引發胃下垂。

免疫力低下易生病

很多人形容瘦子都是弱不禁風，其實就是免疫力低下。通過節食減肥，原本體質比較不錯，很少患感冒的人，減肥後抵抗力明顯下降。現在很多年輕人不顧健康盲目節食、生活作息不規律，通宵熬夜，給病毒性腦炎帶來了可趁之機。

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