關注男性健康的菜，補腎又美味，吃了好處多多

韭菜相信大家都不陌生，

除了飽口福，還能「壯陽補腎」

有著「蔬菜偉哥」和"洗腸草"之稱。

含大量膳食纖維，可清潔腸壁，促進排便。

韭菜不僅是常用蔬菜，而且具有藥用價值。功效特別多，溫中下氣、補腎益陽等，對男性好處多多

韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的「壯陽菜」，

但要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。

韭菜炒雞蛋,這道菜很平民，做起來也很簡單，但它卻是咱們老百姓飯桌上出鏡率很高的菜肴之一。

就連夜市燒烤，都有烤韭菜，一夾就一把往嘴裡放，多爽.桌上出鏡率也一樣很高的.

主料:

韭菜200克，雞蛋2隻，

調味料:

雞粉1/4茶匙， 鹽1匙

做法步驟

1. 準備的材料:兩個雞蛋

2. 韭菜摘乾淨老葉子，清洗乾淨,切成均勻長短的段

3.雞蛋磕進大碗里，加半蛋殼清水、一點點鹽後攪拌均勻

4. 鍋中放少許油

5. ,倒入打散的蛋液,蛋液結塊後

6.先把雞蛋炒熟，盛起待用

7. 重新熱油鍋，放進韭菜段，中火炒1分鐘放鹽，

8. 適量翻炒後放入雞蛋塊，放雞精調味,就可以了

小貼士

炒雞蛋要小火

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