一天刷三遍牙還是有口臭？白開水裡加點料，擺脫口臭清新一整天

口臭可能是養生中最難以啟齒的問題，加上現代人不注重飲食健康，越來越多人患上口臭這個健康問題。口臭可謂是社交場合一張名片，不管你外表多麼光鮮亮麗，一旦得了口臭會讓你「臭名昭著」。那麼口臭的主要原因有那些呢？

1、口腔疾病

患有齲齒、牙齦炎、等口腔疾病的人群，口腔特別容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，長期分解出硫化物，就會發出腐敗的味道，從而引起口臭。

2、胃腸道疾病

如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等健康問題，都有可能有口臭。因為內分泌失調，不注意飲食健康和養生，都是導致口臭的主要原因。

3、飲食健康

吸煙、飲酒、喝咖啡和吃蔥、蒜等刺激食品的人群，一旦沒有關注飲食健康，久而久之就會發生口臭的問題。

一旦有了口臭這個健康問題，就要養生飲食健康，學習一些養生小知識，通過食療去治療是行之有效的辦法。因為茶中所含的多酚能殺死導致口臭的細菌，從根本上斷絕這種臭味的來源。下面就為大家介紹幾種食療茶飲：

1、蜂蜜

天然百花純蜜農家

中醫認為蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的養生功效，建議每天晨起一杯蜂蜜水，可以清除腸道內的垃圾，緩解便秘，對於由於便秘引起的口臭頗有食療奇效。對於都市愛美人士，食用野生的蜂蜜，還可以美容美顏。

2、雪菊

崑崙雪菊花草茶

中醫認為野生的菊花具有消腫養生作用，對生瘡、口臭均有一定效用。尤其是長期坐在辦公室內，人體肝火旺盛，喉嚨乾燥，特別容易口苦口臭。喝上一杯雪菊花茶，對於祛除口臭有特別的食療作用。

3、玫瑰花茶

玫瑰組合花草茶

眾所周知玫瑰花帶有濃烈的花香，用來製成茶飲後飲用能夠改善口臭。這種芳香物質進入人體後，能夠調節內分泌，保護腸胃健康等養生作用，是一款男人都適合的食療差應。建議早上漱口後，喝上一杯玫瑰花茶。

4、桂花茶

廣西桂林特產花草茶

中醫認為桂花茶具有止咳化痰、養生潤肺之功效，解除口乾舌燥、脹氣、腸胃不適等養生作用。桂花又名九里香，香味清新，不但生津止渴，還能防治口臭，有極好的食療作用，建議有口臭的人群要常喝。

5、花生

廣東雲浮南乳花生

花生對於改善口腔異味有立竿見影的食療效果，這是因為花生含有140多種天然芳香物質，其氣味清新自然。有口臭麻煩者嚼食生花生，能夠讓口腔氣味趨近自然，是一種不可多得養生食物，保持飲食健康，飯後吃上幾顆即可。