坐月子多久可以出門，如何預防產後風

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坐月子不可以出門是傳統，至於為什麼不要出門的原因大家知道嗎?產後風大家應該都聽說過，就是我們說的月子病。那麼坐月子沒照顧好身體是會影響一輩子的，比如到老會關節痛，走不了路，你就會後悔當初沒照顧好自己。那麼，坐月子就是媽媽們恢復身體的時期，在最虛弱的時期受到傷害是不明智的，那麼，媽媽們一般坐月子要多久呢?媽媽們多久才能出門呢?下面我們就一起來了解一下。

順產後多久可以出門?

順產後的媽媽，在24小時內都要特別注意休息，但並不是說要整天躺在床上哦，經過6小時的充分休息，要是感覺身體OK，你其實可以起來在室內走動走動了。產婦生產時出血、出汗較多，產後需要足夠的休息，才能完全恢復過來，但因為每個人的體質不一樣，所以順產後多久可以出門這個問題，還是得根據個人恢復情況來定。有些女性身體恢復能力強，順產2周後如果天氣好就可以適當出門活動了，但是不宜走遠了哦，可以在小區里轉轉，時間控制在半小時左右就好啦。

順產後可以出門活動時，要注意不要做過於激烈的運動哦，凡事都要量力而為。分娩後子宮內壁的創面，至少需要一個月的時間才能恢復。

剖腹產多久可以出門?

若是剖腹產又多久可以出門呢?因為剖腹產女性，身體恢復得比較慢，手術過後最忌的就是吹風著涼，所以剖腹產女性想要出門活動的話，就要特別小心謹慎，千萬別吹到涼風。

一般來說，剖腹產過後起碼要休息一個月左右才能出門，但因為每個人的身體狀況不一樣，有些新媽媽身體恢復得快，剖腹產後不到一個月，也能出門活動了，但畢竟是個例哈，所以建議新媽咪要根據自己的身體狀況量力而行哦。

循序漸進，有利恢復

新媽咪產後第一次出門，不宜去路途過遠的地方，時間也不能太長，感覺疲憊或者不適時要馬上停下來找地方休息。

產後的新媽咪通常體質較弱，因此出門時做好防護措施也是很必要的。比如在感冒多發季節，新媽咪可以帶上口罩，以防感染;氣候多變的季節，建議新媽咪帶上一件外套，以防著涼等等。

對於產婦來說，產後最重要的就是休養好身體，在坐月子這段時間裡，不僅要注重營養的補充，還要有恰當的運動，勞益結合才能更快地恢復身體。但是產婦要出門活動的時候，要注意避免做過於激烈的運動，從而導致傷口裂開，不利於身體的恢復。

現在是新時代了，大家要講究科學坐月子，只要自己的身體可以接受，在安全穩定的情況下，陽光明媚，溫度適宜，而且沒有風的天氣，是可以出去走動的。新手媽媽千萬不要怕一些老傳統的習俗，要理性分析與對待，再根據自己的身體情況確定月子期間是否要出門哈。

引起產後風的原因是什麼

產後，構成骨盆的關節及身體的所有部分處於鬆散狀態。因為各種身體變化及分娩引起的體力損失、出血等癥狀，產婦需要6周時間才能恢復正常的身體狀態，這段時間被稱為產褥期。如果這期間調理不當，平生都要承受產後風的折磨。

產後風的原因大體分為兩種。一個原因是因為分娩而虛弱身體受到風寒，寒氣從下腹部開始擴散全身。

另外一個原因是關節的過度活動。分娩前儘管沒有過度活動關節，但產後，如關節內滑液囊的滑液分泌不良，稍微勞累就會出現手腕發麻之類的癥狀。這是由於產後血液損失過多，或者營養不足，血液循環不暢引起的。

高齡分娩、難產、剖腹產、多次流產的產婦更易患產後風。一般在產後8周後出現癥狀，如果放任不管，就有可能持續數月甚至數年，因此一定要注意。

產後風不是單一的某一種疾病，而是一種統稱，那麼得了產後風的癥狀有哪些呢?

1、全身關節，手，腳，腰，肩膀，腳底有酸疼，麻木，怕冷，發冷，有沉，累的感覺。

2、產後風濕表現最明顯的一種癥狀就是小腹會脹氣，鼓氣，微疼的感覺。

3、如果在坐月子期間著涼了就會表現出頭痛，暈，或怕冷。

4、眼睛不舒服，怕風，流淚，眼皮感覺好沉，好累，好睏(如果在坐月子期間哭過，或看多了電視和書就很容易出現這種癥狀)。

5、脾氣比以前更煩躁，容易發火，時常心裡都好象有一股莫名的火想發出來，不能自控。

6、心跳比以前更快，怕嚇，有心慌的感覺。稍微嚴重些的病人還會出現連自己都不相信自己，對生活失去信心，凝神凝鬼的現象出現。(這是典型的產後憂鬱，主要是在坐月子期間心情不是很好，生氣，心煩，不順心等所致)。

7、月經不調，有帶團，帶黑，帶白現象，時間和量不太正常，稍微嚴重的還會出現閉經。

8、小腹會脹氣，鼓氣，微疼的感覺。

9、臉色偏黃，記憶力，以及性生活明顯下降，成天沒精神有的還會出現失眠多夢，飲食不佳，大小便異常等現象。

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