她只有11歲卻痴迷擼鐵，還擼成了世界小網紅，這個女孩震驚了健身圈....

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創意果子 ID:cygz999

門主

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世界發展太快

閃電般的速度讓人應接不暇

···

以前我們的11歲在踢毽子

扔沙包，頂多爬爬單杠

現在有一小女孩痴迷擼鐵

關鍵是人家擼成了世界小網紅

聽說這是她日常最平常的擼鐵，看著這麼瘦弱，怎麼就能分分鐘把50公斤的杠鈴舉起來。（哎呦，我的乖乖，現在的小孩的興趣愛好太重口，根本承受不來···）

這位擁有神奇力量的妹子

她叫

Elle Hatamiya

居住在美國舊金山

但她是日裔小姑娘哦

在接觸到運動之前

她還是個很文靜的女孩

但一碰到運動她就展現她的「能力」了

在她還在上幼兒園的時候，小朋友都在玩滑滑板，只有她抓著圍欄爬來爬去。

別的小朋友在擺弄玩具小車，而她就開始舉小型杠鈴，而且非常輕鬆的舉起來了。看來這本事是從小就與生俱來的。

到了七歲的時候

她就開始在道館學武術

每周在道館訓練2小時

已練到藍帶配一條綠色條紋的級別了

但她並沒選擇繼續學武術

而是堅持她鍾愛的擼鐵

在2014年時，她就開始體操以及Crossfit力量訓練。Crossfit是她的主打訓練，這是一種強度與力度都很大的運動項目，一般都是成年男性喜愛的運動。

她的體重只有68磅（31公斤）

高翻55磅（24公斤）只是起步

這是很多成年男性都無法做到的重量

她老爸也支持她進行Crossfit運動，為了能讓她更好的訓練，全家從日本移民到舊金山，請最好的教練進行指導訓練。

她在裡面年紀最小

但她卻沒放鬆對自己訓練

保持每天和成年運動員一樣的訓練量

10公斤的深蹲推舉只是她的日常熱身，看她舉的很輕鬆，其實沒有練過的成年人都未必能舉起來。

大重量頸後推舉來練習高翻，這種強度是她日常訓練的主題。

一邊四片的杠鈴都能提起來，健過身的人都懂···

她的的挺舉重量更為驚人

她能輕鬆將69磅（31公斤）的杠鈴舉過頭頂

重量還超過了自己的體重

這也多虧這位專業教練

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教練都說Elle簡直就是天生的運動員，除了力量無窮大，她的各項身體素質都是超群的。

倒立更是不在話下

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倒立俯卧撐也輕鬆駕馭

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彈跳也一級棒

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職業攀岩

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到了這程度，怪不得教練攤攤手說我已經教不了了。小小年紀都出師了···

當很多網友看到她高強度的訓練時，紛紛表示力量訓練會導致青少年骨折損壞，但專家表示現有的科學醫療方法並不能證實力量訓練對青少年發育不好。

Elle也在個人網站轉發一條《為什麼舉重對孩子有益（以及它為何不會阻礙發育）》。上面說只要專註掌握正確的訓練方法，而不是盲目的訓練。不僅不會對骨骼造成影響，還會幫助骨骼成長。

當然她在進行體能訓練的同時，也沒有放鬆對體操的訓練。還有幸被美國組委會評為美國少年體操的金牌收割機。

現在的她經常參與馬拉松，不過都是成年組的····

對於Elle的成功，不少網友呈現兩極分化態度，有人認為才11歲練得太過了，還說會長不高。

對此Elle爸爸說：「因為運動，她知道自己想要什麼，知道要努力行動來完成目標，在生活中，只要想到立馬就去做，從不會只想不做。

因為運動會讓她身體更強壯，她不會成為溫室的花朵，健身讓她性情堅韌，她不會輕易放棄一件事，因為她找到為之奮鬥的目標。

不管孩子有沒有運動細胞，都不能放棄讓他們運動。不能因為固有的思想就抹殺孩子的天賦。

投入體育、健身鍛煉之中遠比為了迎合這個社會對女性的刻板印象而成長的孩子來說，更加有活力、更加堅強、更加健康。

當運動變成生命的常態時，行動也成了日常的狀態。能夠抑制懶散懈怠的本能，粉碎空想不做的狀態。運動要從娃娃抓起，千萬別讓你的孩子成為思想的巨人，行動的矮子。

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