身為女人，我們必須要知道寒是什麼

經常聽到中醫對女性說，痛經是由於宮寒引起的、你怕冷是因為你寒氣重。。。。。。云云，那麼，各位女性朋友你們知道什麼是寒嗎？

許多人知道，自然界的寒熱是一個溫度概念，它的本質是分子無規則運動的劇烈程度。其實，人體的寒熱也與之類似，只不過中醫認為，機體由氣構成，這團氣「動則生熱，靜則生寒」。身體有寒實際上是氣機偏於靜止，活力不足的表現。對於女性而言，注意身體不受寒是非常重要的！

寒氣的來源有很多，總體可以分為內寒和外寒。寒的本質是氣機靜止，內寒就是因體弱造成氣機無力運動，一般伴有虛證表現，如氣短乏力，面色白等;外寒是由於外界寒氣侵犯到機體，使機體內部的氣機受阻，運行緩慢，這種情況一般會有兩種發展趨勢：體質虛弱者會向寒的方向發展下去，而體質壯實者，正氣會和外寒爭鬥，爭鬥過程中伴隨氣的運行加速，會表現出熱象來，這就是中醫常說的寒邪「郁而化熱」。那麼如何改善體寒呢？

中醫專家指出，大家可以通過以下4種方式來驅寒，同時有助於瘦身哦！

泡澡

如果抽不出時間來定時做運動， 泡澡便是一個又能紓解疲勞又能改善手腳冰冷，改善下半身肥胖，且不需花太多時間的好方法之一。泡澡不但可以發汗排毒，擺脫寒氣，還能促進血液循環，杜絕下半身肥胖的產生。

去除體內寒氣達到減肥的目的需要長期地堅持，一方面除了多驅寒外，也要避免再度受寒，讓肥肉又有機可趁!尤其是坐在辦公室的你，可要留心，避免做哪些著涼的事了哦—你肯定不想讓好不容易暖身減掉的肥肉又因為寒氣重回身體吧!

不在辦公室午休

趴在辦公室午休也有可能是你肥胖的原因之一!因為趴在桌上睡覺會無意中露出後腰， 而且睡眠時毛孔鬆懈，這樣比較容易被寒邪所傷。所以為了減肥大 計，千萬別再在辦公室午休了。中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，這樣如果體內有寒氣也可以發散出來，避免寒氣堆積造成下半身的肥胖重現。

不坐在空調下面

坐在空調下面，冷風沒有阻擋直接殺進體內，會造成大量寒氣聚集，讓下半身循環更慢，贅肉堆積!所以可以的話，為了保持下半身的苗條勻稱，盡量不要坐在空調下面哦!

盡量不要熬夜

清晨1點時，人體腎上腺素分泌最低，此時抵抗力特別弱，只要溫度降低一點，寒氣就容易入侵體內，讓下半身「凍結」!要保持腿部曲線，下半身沒有多餘肉肉，就要保證休息，這樣身體才有足夠的能力去抵抗外來寒冷！

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