女人遞減當心踏入四大「雷區」
導語：怎樣才能夠更加有效而又減肥的減肥，是每一個胖MM的心愿，可是減肥方法試了很多個，就是沒能減下來，究竟是何原因呢？以下v8減肥小編提示你四個減肥的雷區，當心你涉足其中。
身材對於女性的重要性不言而喻，窈窕的身姿是女人最重要的資本之一，因此，減肥對於女性來說，是一生的功課。可是，錯誤的認識與不科學、不合理的飲食方法，常常讓很多立志要減肥的女性，越減越胖，適得其反。現在，就是需要幫助女性走出常犯的飲食誤區，趟過這片減肥雷區。
雷區1、吃脂肪食物就會發胖
很少吃乳製品、高脂或低脂飲食的青少年，比適量口碑最好的減肥產品脂肪飲食者更容易肥胖。在瘦身過程中，脂肪不總是充當反面角色。食用的脂肪不僅不會很快在體內轉成為脂肪儲存起來，而且脂肪的分解還能在一定程度上抑制脂肪在體內合成。研究人員推薦的最佳飲食包括適量脂肪、多吃水果、蔬菜和乳製品。
雷區2、持續吃水果餐可瘦身
波士頓大學醫學院的研究人員認為，雖健康減肥然水果富含維生素和碳水化合物，水果的好處多得說不完，但其營養成分較為單一，尤其缺少必要的不飽和脂肪酸和蛋白質。
長期單一水果瘦身必然使身體中的蛋白質、礦物質等各項營養成分不翼而飛，慢慢地，身體就會發出危險警報。單一不變的食譜和水果瘦身一樣，會輕裝簡從許多營養物質的攝入，久而久之，身體缺少全面均衡的營養，有害無益。
雷區3、吃辛辣食物可瘦身
吃辛辣食物的作用並非如想像的那麼大，多吃辛辣食物反而對胃腸道功能有影響，大增對胃黏膜的咬，容易引起胃血崩。而且吃太多咬性食物還會令皮膚變得粗糙，容易得暗瘡，絕對失算。
雷區4、服瘦身葯就能立竿見影
事實是，瘦身並非一日之功，也絕不是吃幾粒瘦身葯就能達到目的的。瘦身藥物可能有多種副作用，不同種類的藥物，副作用各不相同。常用的食慾抑制劑可引起輕度的失眠、口乾、頭暈、抑鬱、乏力、便秘、噁心等。
有的減肥藥可能引起血壓高和心動過速;還有的可能引起藥物性肝損害。輕裝簡從腸道脂肪吸收的藥物可能引起瀉、脂溶性維生素吸收不良等副作用。瀉藥可引起機體脫水，嚴重時還會導致電解質紊亂。更何況很多肥胖患者服用成分不明確的所謂瘦身偏方治療肥胖症，危害就不言而喻了。循序漸進，以飲食控制，合理運動為基礎，按醫囑適當配合藥物治療的瘦身方法，才是切實可行的。
小編語錄：這些減肥方法都相當害人，既耽誤了時間，又然給身體出難題，難怪越減越肥，這樣的雷區，所有正在減肥的MM們，多當心為妙！
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