孕期大量補鈣對產道造成難以癒合的痛，影響夫妻生活

孕媽在懷孕期間生怕自己身體的營養跟不上寶寶的需求，所以各種營養品平時是能吃多少就吃多少。而補鈣這件事情更是倍受孕媽關注，還有的孕媽聽說多吃鈣片肚子里的孩子骨骼發育情況好將來個子長得高，所以更是把鈣片當做了孕期神物。

然而，鈣這種東西，並不能盲目亂補，在不合適的時間補充或者補充劑量過多，都會對肚子里的孩子造成不良影響。一般來講，在懷孕滿三個月之後，這時胎兒的骨骼開始發育，需要鈣的數量增加，孕媽們才需要進行適當補鈣。

在之前胎兒發育所需要的鈣量通過母體日常飲食就可以獲取。如果孕婦補鈣過早，就會有出現胎盤鈣化的可能性。在補鈣期間，要注意補鈣的量要在合適範圍之內，而且在補鈣的同時要注意適量補充維生素D。不同時補充維生素D補充的鈣是沒辦法被有效吸收的。

孕婦在補鈣之前最好去醫院進行相關骨密度的檢查，根據檢查結果再結合醫生的建議進行合理補鈣。選擇的鈣片最好是小分子的利於身體吸收，可在正規醫院或者藥店購買。在懷孕中期，孕媽每天要補充1000-1200毫克的鈣，為了鈣質的更好吸收，可以選擇分幾次補充。

在正常情況下，補鈣進行到9個月左右就不需要再進行了。

過量補鈣會使寶寶頭顱以及身體過硬，增加生產時的困難。在補鈣期間，孕媽可以多去外面走走，晒晒太陽，幫助促進鈣質的吸收。

不要相信補鈣多將來孩子就會長得高之類的沒有科學依據的方法，定時去醫院接受孕檢，一旦出現補鈣過量的情況要及時根據醫生建議調整補鈣劑量。孕媽在懷孕期間，要多攝入營養高的食品，並且不要吃太油膩的東西，油脂含量過高也會影響孕婦身體鈣質的吸收。

關山老師，一名兒科大夫。解決孕期，育兒，親子類教育問題！

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