枸杞搭配一物，活到百歲不顯老

某寶的雙十一統計數據，90後買tt，80後買枸杞。枸杞確實是個好東西，味甜無論是做飯還是干吃，都有養生的功效。今天向您推薦幾個枸杞的吃法。

枸杞配紅棗：膚白紅潤氣色好

對工作忙的上班族來說，不管熬夜多晚，喝點枸杞大棗水第二天也會有很好的氣色。女性多喝點枸杞大棗對睡眠，尿頻，體虛的人來說能喝出年輕，喝出好氣色喝出健康。

做法：大棗10克，枸杞8克。把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可，倒出放到碟子中，涼透後待用，有多的可用密封的容器先裝起來以後備用;把涼透的大棗，加上洗凈的枸杞一齊放入茶壺裡;加入適量的冰糖，然後加入熱水，冰糖的分量可根據自己的口味來放;蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右悶出味道後即可倒出來喝。

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枸杞配蛋蒸：老人吃，預防老化

中老年人多吃枸杞雞蛋羹，可延緩視力衰退，防止花眼。

做法:枸杞20克，雞蛋2個枸杞洗凈放入碗中備用；將雞蛋打入碗中，與枸杞調勻；蒸熟即可食用。

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枸杞配黑豆：滋陰明目，增強抵抗力

黑豆味甘、性平，含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質，有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、明目、養血、增強免疫力。

做法：黑豆100克，枸杞5克，紅棗10個。鍋中加適量的水再倒入黑豆、枸杞子、紅棗，用急火煮沸後，改用文火熬至原料熟爛，即可食用。

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雙冬枸杞湯：養陰潤燥、滋腎養肝

麥冬，具有養陰潤燥、益胃生津、清心除煩的功效，用於肺陰不足之乾咳痰粘、咽干鼻燥，以及胃陰虛或熱傷胃陰之口渴咽干、大便燥結的癥狀。天冬具有養陰清熱，潤肺滋腎的功效。用於陰虛肺熱的燥咳或勞嗽咯血、腎陰不足、陰虛火旺的潮熱盜汗、內熱消渴，腸燥便秘等癥狀。而枸杞子性平味甘;歸肝、腎經;有滋補肝腎，益精明目的功效。

做法：雞蛋3隻，豬肉30克，麥冬10克，天冬10克，枸杞30克。將雞蛋蒸熟，去殼備用，豬肉洗凈切片，枸杞、麥冬、天冬洗凈備用;將鍋置武火上，入花生油把豬肉炒香去油備用;將炒香的豬肉與枸杞、麥冬、天冬放置燉鍋內，加入清水文火燉30分鐘;然後將雞蛋加入湯中稍燉15分鐘即可，最後加適量鹽。

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枸杞不可過量，一般來說，每天食用最好不超過20克。有感冒、發燒、炎症、腹瀉等病症熬粥時不要放枸杞子，另外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取過多營養導致面泛紅光的人最好不要食用。

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