紅棗配一寶，百歲不顯老！這些一等一的搭配，牢牢記好！

歲月催人老，很多人都希望自己的容顏不要隨著年齡增長，但是很多時候，我們的容顏是不受我們控制的。

那麼，有什麼好的方法能讓人們不顯老呢？俗語說，「一日吃三棗，一輩子不顯老」。原來紅棗有這麼強的功效，趕快看看吧！

紅棗的維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽，補血的功效。紅棗為溫帶作物，適應性強。

紅棗素有「鐵杆莊稼」之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發展節水型林果業的首選良種。

紅棗的6大好處 看完後要常吃~

1護膚美容

紅棗含有豐富的維生素B，而維生素B能夠促進血液循環，使皮膚和毛髮光潤，臉部皺紋平整，皮膚顯得更加健美。

生吃紅棗，可保留棗中更多的超強抗氧化物質維生素C，參與體內的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內沉積，可有效減少黑色素及斑點的產生，並具有改善毛細血管壁的功能。

2補氣養血

藥理研究發現紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞、活絡氣血，不僅可以養血安神、滋潤肌膚，還可以增強人體免疫力，緩解貧血、煩躁不安等癥狀，是補氣養血的聖品。

3保肝護肝

紅棗能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟、增強免疫力的作用。

紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑，能促進肝臟合成蛋白，增加血清白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例。

4抗癌

紅棗富含三萜類化合物和二磷酸腺苷。三萜類化合物大都具有抑制癌細胞的功能。所以常食紅棗的人很少患癌症。

5預防骨質疏鬆

對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用。

6提高免疫力

紅棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、及半乳醛聚糖等。

同時還含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素等等，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。

紅棗配一寶，百歲不顯老這些一等一的搭配，牢牢記好！

紅棗+黑木耳

駐顏祛斑、降血糖

食材：黑木耳10克、紅棗10枚。

做法：

1.將黑木耳用冷水泡開，洗凈；紅棗去核待用。

2.鍋內加水適量，放入黑木耳和紅棗，煮30分鐘即可。

功效

黑木耳主要含有蛋白質、脂肪、卵磷脂、鞘磷脂、多種維生素，以及鈣、磷、鐵等無機成分，具有抗血凝、抗動脈粥樣硬化、降血糖、延緩衰老、抗潰瘍等廣泛的藥理作用。

黑木耳和紅棗一併熬湯，可以提高免疫力、降血糖等功效，長期喝黑木耳紅棗湯，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。

紅棗+蜂蜜

延緩衰老、提高免疫力

食材：紅棗、蜂蜜適量。

做法：

1.紅棗一碗用水泡兩個小時，洗凈去核。

2.去核紅棗放電飯鍋內加兩倍的水，用煮飯檔煮，看到鍋內的水基本蒸發完，紅棗軟爛時斷電。

3.用壓土豆泥的壓子壓碎晾涼。

4.將紅棗泥裝入乾淨的瓶子里，加入和紅棗泥同樣分量的蜂蜜，攪拌均勻，放入冰箱中冷藏即可。

功效

蜂蜜中含有多種營養成分，能刺激皮膚的血液循環，改善營養狀況，提高新陳代謝水平，促進細胞生長，延緩衰老，使皮膚的彈性和韌性增強，表面更加光滑潤澤。

還有消炎、提高免疫力、改善睡眠等功效。

經常食用紅棗蜂蜜茶可以延緩衰老、提高免疫力、改善睡眠的功效。

紅棗+花生

抗老化、預防動脈硬化

食材：紅棗（干）30克、花生仁（生）30克、冰糖30克。

做法：

1.紅棗洗凈，用刀背折一下，去核；花生仁洗凈備用。

2.花生仁放入沙鍋中，加水用文火燉煮20分鐘。

3.再下入紅棗再燉煮20分鐘，加入冰糖再煮5分鐘即成。

功效

花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶、抗老化、延緩腦功能衰退、滋潤皮膚的作用。

花生含有的維生素C有降低膽固醇的作用，有助於防治動脈硬化、高血壓和冠心病。

紅棗花生湯可以抗老化、預防動脈硬化、冠心病。

紅棗大家都經常食用，也知道它能補血、養顏等作用。但是紅棗配一寶，百歲不顯老！這些一等一的搭配可能大家都還不知道呢！收藏好後記得把這幾個搭配，發給親戚朋友看看。好東西大家一起共享~

更多健康養生信息，請關注公眾號「健康庫」：jkku2016

每天懂點健康養生，自己的身體自己作主！