因為這五位大師，健身才成為全球性運動項目！
如果你幸運地有一位私人教練，請向TA致以最真誠的祝福；如果你是自由訓練者，那麼請看以下盤點，他們是所有健身愛好者的老師，值得我們仰望！
1、喬·韋德（Joe Wade）
喬·韋德被尊稱為「現代健身之父」、「健美冠軍之父」，他的一生充滿傳奇色彩。據報道說，Joe原本只是一個骨瘦如柴的孩子，是在大蕭條時期通過健身來重塑自我，才有了今天的成就。
成就一：
1965年創設了當今最具影響力和最高水準的職業健美比賽——「奧林匹亞先生」健美大賽，並培養出施瓦辛格和羅·佛里格諾等健美明星，讓全美乃至全世界都開始流行健美風尚。
施瓦辛格說，韋德先生在他事業的每一個發展階段都須臾未缺。
「他在我的生活中始終陪伴著我，我將深深地懷念他。」
成就二：
1946年創辦健美雜誌《您的體格》，激勵了遠在奧地利的施瓦辛格等一代宗師。
後來由他主編的《肌肉與健美》、《形體美》和《男子健康》等健美雜誌，不僅在國際健美界最具權威最負盛名，而且發行量居世界各類體育雜誌之首，在全世界韋德的雜誌有不同國家的版擁有1400萬讀者，極大地推動著健美運動的發展。
成就三：
1946年和弟弟本·韋德共同創建「國際健美聯合會」（IFBB），1998年1月30日得到國際奧委會的承認，如今國際健聯己擁有170多個會員國，並成為世界發展最快普及最廣的體育項目之一。
成就四：
創建三十二條健美運動法則，並和比爾雷諾茲合作，寫有《韋德健身方法》和《喬韋德基本健身法》，激勵更多的人努力健身。
令人惋惜的是，這位泰斗在2013年3月離我們而去，享年93歲。
2、肯尼思?庫珀（Kenneth Cooper）
肯尼思?庫珀是全球的「有氧運動之父」，在1968年首創有氧運動這一概念。目前流行的「12分鐘跑體能測驗」、「有氧運動得分制」也是他提出來的。
他還發表了N個足以讓你震驚的觀點，如「每天花30分鐘步行3200米，每周堅持五次，壽命可延長9年。」
他的觀點或許有點誇張，但足以讓人意識到「生命在於運動」，越來越多人加入跑步鍛煉的行列。
3、約瑟夫·休伯特斯·普拉提（JosephPilates）
與前幾位泰斗相比，約瑟夫的經歷更為坎坷。
他在集中營羈押期間創建了普拉提，為囚徒們帶來了生的希望。
為了幫助那些卧床的病人，他設計了各種各樣的輔助訓練器械。
戰爭結束後，他設立了工作室，服務對象由囚徒變為著名的舞蹈家、演員、運動員。
由於效果顯著從此譽滿美國，後來更逐步獲得世界各國及各界的認同和肯定。籃球明星科比、美國巨星麥當娜、超模珍尼弗·洛佩茲、亞洲小天后蕭亞軒等人都熱衷於普拉提。
感謝約瑟夫，今天我們又多了一個減肥塑身的方式：普拉提。
4、阿諾德?施瓦辛格
（Arnold Schwarzenegger）
阿諾德?施瓦辛格是一個傳奇，他曾連續七次登上「奧林匹亞」先生寶座，被健美界譽為「王中王」。
1983年，加入美國籍的他參加國際健美比賽，他第一次獲得了「健美先生」稱號。
他寫過好幾本健身方面的暢銷書，這些書一旦問世便搶購一空。其中一本《健身百科全書》厚達736頁。
（簽名售書）
阿諾德的肌肉和力量一定程度上已經成為美國大眾文化的代表，他本人可以說是美國人的精神偶像。
直到今天，他的金句依然在激勵著無數健身愛好者：
「要肌肉增長，你必須有無窮的意志力，你必須忍受痛苦。你不能可憐自己，稍痛即止，你要跨越痛苦，甚至愛上痛苦，別人做十下的動作，你要加倍磅數做足二十下。」——施瓦辛格
「還有，你要用不同的方法，從不同的角度去『震撼』(Shock)你的每一組肌肉，令它無法不強壯，無法不結實。不要鬆懈，不要懶惰，沒有堅韌不拔的意志，你無法取得成功！」——施瓦辛格
5、格雷格·普利特（Greg Plitt）
在意外發生之前，Greg Plitt拍攝超過150本雜誌和書籍的封面人物，包括2期M&F雜誌，在過去七年內超越了世界上任何一個人，是當之無愧的「全球第一健身模特」。
Greg Plitt還是美軍體能記錄保持者，2分鐘168個俯卧撐！
然而Greg Plitt的貢獻不僅在於此。他發表的勵志演講，激勵著無數健身愛好者：
（視頻時長3分50秒，建議用WiFi觀看）
健身界的泰斗多如星辰，他們不是時刻在我們耳邊教導的老師，但卻激勵著千千萬萬的健身愛好者。
讓我們牢記這樣的金句：
「在人生中，贏家並不是那些有優秀基因的人，或是那些最有天分的人，而是那些最不屈不撓的人！當他們跌倒了，他們總是不斷的爬起來，繼續做，繼續做。」——Greg Plitt
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