懷孕初期可以上網嗎？孕婦吃什麼防輻射？

現代人用電腦成癮，對於年輕的准媽咪來說一天不用電腦就會感到很不自在、心癢難耐，但是網路上很多傳言說懷孕初期不能用電腦，到底懷孕初期能不能用電腦呢?用電腦又有哪些注意事項呢?今天跟著小編一起來了解吧。

一、懷孕初期上網須知

1、上網容易起斑

另外，顯示幕容易將周圍的塵埃吸附過來，塵埃中含有大量微生物和「灰塵粒子」，容易導致孕婦朋友臉上起斑。

孕媽咪上網須知及注意

2、容易發生流產

電腦周圍產生的磁場可致孕婦流產、胎兒畸形和癌症。電腦兩側、後部的射線最強，孕婦應盡量避免在該區域活動。

3、前三個月少用

懷孕前三個月是胎兒各種器官形成期，也是最重要的時間，在這段時間，建議准媽媽們最好少用電腦、少上網。因為電腦在工作時，使用電流工作的電器都或多或少會產生輻射。

4、做防輻射準備

電腦是有輻射性的物品，所以女性在懷孕期間，建議少用或不用電腦。但是如果是工作需要，沒有辦法，那麼必須要做好防輻射準備，以免使正處於器官形成期的胎兒受到損害。

二、懷孕初期上網注意

1、勿長時間上網

懷孕初期間上網應注意上網時間不能超過8小時，上2小時應休息30分鐘。

2、60厘米的距離

如果不得不用電腦時，要注意與顯示幕保持距離。一般而言，眼睛距顯示幕的距離要保持60厘米左右為好。

3、懷孕不宜久坐

懷孕初期上網時，如果在電腦前久坐還會影響孕婦下肢血液循環，加重下肢水腫，導致下肢靜脈曲張，防治靜脈曲張可準備一雙靜脈曲張襪。

4、應該調整方向

顯示器後面和側面是輻射較強的區域，因此，孕婦在上網時應調整方向，避免坐在電腦螢幕的側面和後面。可以貼一個電腦保護屏，它可以有效遮罩至少75%的電磁輻射。

三、孕婦吃什麼防輻射?

一、番茄素豐富的食物，番茄素是一種抗氧化的維生素，番茄素是一種抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，番茄素具有超強的清除體內自由基的作用，可以減少體內疾病的產生，促進心腦血管健康，延緩衰老。番茄素也是一種具有抗輻射之作用的元素之一。

生活中番茄素含量最多的食物以番茄為最，其次是西瓜，葡萄，小西紅柿等一些紅色的水果中的番茄素的含量都是非常豐富的，所以對於那些經常在輻射環境的人都應該適當的多吃一點。

二、富含維生素A的食物，維生素A是人體所必須的一種物質，其是保護視力，提高視力都具有很大的幫助的。特別是對於經常對著電腦的准媽媽應該適當的多補充點維生素A多的食物，像菠菜，胡蘿蔔，捲心菜，花菜等都是維生素A豐富的食物之一。

三、β-胡蘿蔔素，β-胡蘿蔔素是最好的一種抵抗電腦輻射的高手，像動物的肝臟，雞肉等肉類食物都是β-胡蘿蔔素含量非常豐富的。

四、硒元素含量多的食物，硒是一種可以減少氧化作用的微量元素，硒元素可以利用阻止身體過氧反應而起到抗輻射的作用。因此建議准媽媽應該適當的多吃些硒含量多的食物，像中藥黃芪，麥芽，芝麻等都是硒元素含量非常多的食物。

五、海帶，海帶素有放射性物質的「剋星」的美稱，海帶不僅鈣質含量豐富，同時因為海帶是一種鹼性食物，所以對於保持身體處於弱鹼性的狀態也具有很大的幫助。

六、綠茶，眾所周知綠茶中的維生素A原，脂多糖，等都具有抗輻射的作用，還有助於提高孕婦抗輻射的能力。所以准媽媽可以適當的喝些綠茶，但是綠茶中的鞣酸含量過於多，喝多了容易刺激到胃腸。

七、維生素豐富的食物，維生素雖不能直接抵抗輻射，但是卻可以提高人體的免疫力，也能減少輻射對身體的危害的。

四、孕期防輻射的方法

1、穿防輻射馬甲

孕媽媽在上網之前可以穿上一件防輻射馬甲，就可以降低自己胸腹部受到的電磁輻射。

2、孕婦防輻射服

選款合適的孕婦防輻射服。在選購孕婦防輻射服時，牌子並不是最重要的，孕媽媽更應從面料上選擇，在購買時必須貨比三家。

3、附安全防護網

可以在電腦的螢光屏上附加一安全防護網或防護屏，以進一步吸收可能泄漏的X線。據介紹，可以增加畫面的清晰度，保持眼睛舒適，並且能消除100%的靜電和絕大部分的輻射。

4、有良好的通風

上網的房間要有良好的通風，以保持空氣的新鮮，這一點，對於和影印機共用的機房更為重要，因為在這種工作條件下會產生一些臭氧等有害氣體和粉塵，可能會影響健康。