日常飲食也可以幫助孕婦防輻射侵擾，那麼，孕婦防輻射食物有哪些？

母嬰 06-05

日常飲食也可以幫助孕婦防輻射侵擾，那麼，孕婦防輻射食物有哪些？孕婦的日常飲食不僅營養還要健康，建議孕婦常食用紫菜、大蒜、黑木耳、西紅柿、黑芝麻、辣椒、紫莧菜等。經專家鑒定，以上防輻射食物都具有抗輻射的功效。

黑芝麻能益腎，多吃補腎食品可增強身體細胞免疫、體液免疫功能；紫莧菜含硒，能抗輻射、抗突變、抗氧化，硒是種重要的微量元素，能提高人體對抗輻射的能力；適當和綠茶也可防輻射，綠茶中的茶多酚是抗輻射物質，茶葉中的脂多糖能改善造血功能，升高血小板和白血球等；番茄紅素的抗輻射和抗氧化能力極強，其廣泛存在於番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、紅葡萄等中，因此這些食物孕婦都可以多吃。

另外，還有一道防輻射食譜推薦給各位準媽媽。

魚香豬肝

材料：豬肝、雞蛋蔥頭、筍片、木耳、胡蘿蔔絲

做法：

1、將豬肝切成薄片後放入碗內，加料酒、鹽、胡椒粉、姜、蔥、雞精調勻腌制

2、待豬肝入味後，放雞蛋、澱粉拌勻

3、鍋燒熱放油，五成熱後，放入豬肝用勺劃開撈出

4、熗蔥頭末，下肝、筍片、木耳、胡蘿蔔絲,料酒、醋、醬油

5、放入適量白糖勾芡，加入花椒油，即可出鍋裝盤

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