第一個90後金馬影后，周冬雨的腿是這樣變美的！
第一個90後金馬影后，
用周冬雨自己的話說簡直不要太「光宗耀祖」。
當然同是影后獲得者的馬思純也很贊。
這次金馬獎，周冬雨一共換了三套造型。
不過小編還是最愛金馬歡迎暨入圍酒會上
穿的Burberry 2016九月系列這套。
整個粉嫩青春元氣少女，
還露出了一雙又長又直的美腿。
自從大家被《我們相愛吧2》中周冬雨的造型秒到後。
居然發現她不僅衣品夠高，
以前感覺怪怪的小蘿蔔腿也不見了！
從周冬雨的出道作品《山楂樹之戀》就可以看到，
雖然她很瘦，
但可能因為從小練習體操的緣故，
小腿肚是很發達的。
至於為啥後來全變成了這樣細長直的美腿呢？
快看！前方有泳照！
說全是PS的你來，
小編特意沒找工作室發的活動照好嗎？！
從小蘿蔔腿變成腿玩年，
周冬雨之前在某採訪提過自己的秘訣是刮痧瘦腿，
她說自己屬於脂肪腿，
兩三個月能瘦3厘米左右。
針對脂肪腿、水腫腿，
刮痧是可以看到效果。
但如果你是肌肉型的，
此時應有音樂：
「啊！朋友再見！朋友再見吧再見吧再見吧！」
好啦，別哭了，還有救！
以下6個動作，
肌肉腿、水腫腿、脂肪腿都能一擊必中！
全面KO！練起來！
就能有效改善肌肉線條，
達到美腿的效果。
虎伸展式
1. 雙膝著地，雙手分開與肩同寬，置於地板。
2. 吸氣，將背部盡量上弓，左膝抬起，頭部內縮，吐氣，停留數秒。
3. 吸氣，左腳向後方拉開，伸直，腰部放鬆盡量往下陷，頭盡量抬高往上看，腿、膝盡量抬高停留數秒。吐氣，還原，換邊做，重複6次。
弓步上拉
1. 兩腿呈弓步最大程度拉開，身體挺直，雙手合於胸前，眼睛平視前方。
2. 身體下壓，雙手上舉，始終保證上半身直立。保持一分鐘，換邊做。
跨步側拉
1. 兩腳跨立，左腿屈膝呈90度，側彎身體。
2. 左手貼近腳側接觸地面，右腿最大程度側開，右手臂斜上側舉，與右腿呈一條直線。靜止一分鐘，換邊。左右交替5組，每組10次。
身印式
1. 坐正，腰背挺直，做深呼吸。吸氣，左膝彎曲，左腳放在右大腿上。
2. 吐氣，身體緩慢前彎，雙後抓住右腳，停留數秒。還原，換邊，重複3~5 次。
伸展動作
1. 膝蓋微彎，雙手與肩同寬，向外側伸展，拉長頭頂到骨盆底的距離。
2. 從髖關節對摺身體，讓下腹部和肋骨大腿貼近，再收下巴拉長頸部後側，兩手至於腳掌旁，手肘朝向後方。
單腿支撐
1. 保持左腿直立，右腿屈膝上抬，腳掌貼於左腿大腿內側。
2. 身體直立，雙手合十垂直上舉，靜止一分鐘後換腿。左右交替5組，每組10次。
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※為了美美地出席金馬獎，周冬雨一共換了三套造型，完全是拼了呀！