一個人單著都挺好，進入感情就死翹翹？

情感 12-27

情感醫生潘幸知（微信：sharpshow），幫你提高戀愛和婚姻情商。

作者：方嬌幸知在線高級情感諮詢師

許多男人女人，一個人單著都挺好，可一旦進入親密關係，就死翹翹。感情是致命的軟肋。論能力，工作、學習、生活各方面都可以很出色。獨獨在感情或婚姻里卻很受傷，撞得頭破血流，傷痕纍纍，還不知道方向在哪裡。

這在婚姻、情感、家庭治療諮詢中，是常有的事。每個男主人、女主人公的故事版本各不相同，卻在某些方面有著驚人的相似。不妨看看，是什麼讓各自出色的男女，無法擁有童話般美好的愛情和婚姻。又該如何調整，才能找到對的路！

一個經典的錯誤執念是：我們常常渴望對方能理，解，我！

「Ta能理解我」，在許多人看來是愛情和婚姻最起碼的情感基礎，也是許多人對親密關係最深層次的渴求。很多人以為所謂靈魂伴侶，就是找到那個「懂你」的人。而事實上，這居然恰恰是情感婚姻幸福殺手中最經典的錯誤執念。

你也許很驚訝。

啊？！找個能理解我的人那麼難嗎？我都說了無數次了，我非常明確我想要的是什麼，Ta怎麼就不理解呢？Ta怎麼就聽不懂呢？Ta怎麼就不能稍微改變一下？遷就一下呢？

是的，懷著這樣的錯誤執念，你會越來越悲哀地發現：Ta真的無法理解你。真的永遠站在Ta的角度看你，真的總在關鍵時刻和Ta的父母站在一條戰線上，你好像永遠都是外人，你好像再怎麼努力，Ta都在說著Ta的道理，而你也總有你的委屈和你的道理。各自都沒有錯，但是卻很受傷。

女人在關係中越不被理解，越煩躁，越折騰；

男人在關係中越不被理解，越沉默，越逃離；

關係越親密，越容易在這一點上受傷。我們常常對關係疏遠的人更寬容：「Ta不理解我是正常的」。而對關係親密的人卻常常責怪：「怎麼連你都不理解我？！居然連你都不懂？！連你都不站在我這邊說話？！」我們會感覺很受傷，居然連Ta都不理解我！

關係越親密，人們對彼此的要求越苛刻。越要求對方必須更加設身處地理解自己的感受，從自己的角度出發去看問題做事情。好像你們不是兩個人，而是同一個人一樣。

而事實上，隨著關係往更親密發展，人們不自覺就會走向這個方向：越親密越要求對方必須理解自己。因為我們已經共同經歷了很多很多很多，你應該懂了。當這樣的要求發展到極致，就必然導致關係破裂。

無論這個親密關係是夫妻、情侶、戀人、閨蜜、哥們、合作夥伴、親子、母子或是任何其他關係。只要「渴望對方理解我」到了極致，關係都會自動破裂。這是親密關係發展的內在規律，與你們是否珍惜彼此無關，與你們是否相愛無關。

你將在一次次沉痛的現實打擊面前，越來越悲痛，越來越無力，越來越絕望地發現：Ta真的不理解你。找個能懂你的人，真的很難。

是的！無數珍貴的感情，在追求「渴望對方理解我」這條路上，死得不明不白。很多人無數次碰壁之後，終於不得不承認一個客觀事實真相：這個世界上真的不存在另一個人，能夠真正理解你！是的：不，存，在。

如果你依然孜孜不倦向外尋找那個「能理解你」的人，很遺憾，也許終其一生都將徒勞。你會越來越悲哀地發現：誰也無法理解你。無論這個Ta是誰。無論換多少次伴侶，吵多少次架，受多少傷，都沒有用。

那是不是就心死了，絕望了，再也不碰感情，不要和任何人建立親密關係了呢？

恰恰相反！

讓人欣喜的是：一旦認清以上客觀事實真相，越早不再渴求對方理解你，你將越早擁有真正自由而滋養的親密關係。你將和你的伴侶享受美妙而自由的雙人之舞，而不是讓自己和感情越走越絕望。你將在最深的絕望里，遇到最美的驚喜。

這就是浴火重生，鳳凰涅槃。這就是人生。

所有經歷過的傷痛，只是為了讓你更早走上對的路。

當你開始帶著智慧覺察，當你開始睜開眼睛看看這個真實的世界。用尊重客觀事實的態度，給自己敞開的機會。你將擁有美好的感情。

走向對的路！

最重要的不是Ta能不能理解你，而是你能不能理解你自己？你能不能接納你自己？你能不能理解你為什麼有今天這樣的脾氣，這樣的性格，這樣的特點？你能不能全然地接納你自己身上所有的好，和所有的不好？如果你無法接受你自己，你要知道那是你自己的人生功課。這一切，感情無關，與婚姻無關。

是的，你是世界上唯一一個，能夠真正理解你自己的人。你是世界上唯一一個能夠無條件地愛你，接納你所有的好，所有不好的人。除了對自己可以有這樣的要求外，對任何人有這樣的要求：要求Ta無條件地接納你，愛你，理解你，那都是錯誤的執念。只會讓你在關係中碰得頭破血流，遍體鱗傷。

世界上任何一個別人（Ta），都不可能真正理解你，無條件地接納你的全部，無論是你的好，還是你的壞。因為你是獨一無二的，你有你的成長經歷，你會成為今天的你一定是有原因的。

這和你的成長經歷有關，和你的原生家庭有關，和你的境遇有關。哪怕在同一個家庭長大的孩子，他們的天賦、性格、待遇也各不相同。不可能存在兩個人，是完全一樣的。不可能存在另一個人，能夠完全理解你。親愛的，別再向外尋找了。在情感戀愛婚姻家庭中，我們總是苦苦向外追求一個能真正「懂你」的人。那是一場「不可能」的遊戲，別再繼續了。

在兩個人的關係中，最重要的不是理解，而是尊重。相愛的兩個人，原生家庭與成長經歷各不相同，造就了不同的你我。三觀不同的人太多，你可能永遠無法理解一些人的選擇和做法。

看到不同，去評價很簡單，任何人都會。去尊重卻很難，因為你要放下自己的價值觀，去看一看別人的價值觀。並且去尊重別人可能和你完全不一樣，去尊重差異本身，就像你尊重你自己身上的獨特性一樣，你允許別人可能真的無法理解你。而你仍然對內在的自己說：我理解你，我敬重你，你是獨一無二的，我接受你本來的樣子，我愛你。

眾里尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處。

是的，那個能懂你，理解你，接納你的人——是你自己！

原來我們終其一生在尋找的愛人，是自己啊！當你愛上你自己的那一天，你會知道什麼叫做真正的「懂得」，什麼叫做真正的「溫柔」，「呵護」，「憐惜」，「愛」。

真正滋養的親密關係

首先你要愛上你自己，接納你自己。你才能夠真正的愛上別人，接納別人。真正的愛，不是要求對方必須理解我，恰恰是允許對方不理解我，尊重對方可能無法理解我。但我依然愛我自己，我尊重彼此的差異。

我允許我做我自己，我也允許我的愛人做他自己。我們各有各精彩，各自努力，各自成長，彼此獨立，互相溫暖。

偉大的先知紀伯倫說：每個人都是獨立的生命個體，圓滿你自己。你的愛人和你的孩子，都只是你生命中的過客。

你們相愛，但不要做成愛的枷鎖，不要要求對方必須理解你，按照你想要的去做。你有你的精神靈魂，他有他的精神靈魂。真正的靈魂伴侶，是伴你一起成長的人！他在成長，也促進你的自我成長與心智成熟。你們彼此獨立，各自做自己精彩的樣子。

你們共成長，共呼吸，共命運，但不是「同體」「連嬰」。兩個相愛的人各自獨立，彼此自由，各自圓滿自己。在兩個人之間形成一個流動的海洋，互相溫暖著彼此。

君不見，寺廟的樑柱各自聳立。

橡樹和松柏，也不在彼此的陰影中成長。

—— 本期作者推薦 ——

方嬌| 女，幸知在線高級情感諮詢師，國家二級心理諮詢師，華南師範大學心理學碩士。擅長積極心理療法、家庭系統治療、人本主義、中心療法、心理畫分析、沙盤遊戲等諮詢技術。八年專業心理諮詢經歷，擅長方向：婚姻家庭、情感諮詢、自我成長、孕期與產後心理、兒童青少年、離婚專題研究等。