產後這種事盡量交給老公，別逞強，不然等受罪時再後悔就晚了

文|秘籍君

李女士身體素質很好，順產後沒幾天就恢復到產前的狀態。而當她看著可愛的寶寶，照顧時總想事事都親力親為，就這樣很快李女士就加入到家庭當中的家務勞動。這天李女士彎下腰去提水，由於水桶太重，她感覺子宮整個外露出來了，以為是產後後遺症想著休息一會就好了，剛開始休息後還可以自行還納，後來她發現子宮總是掉在外面，不能自行還納，有時還很疼，睡都睡不好了，這才意識到問題的嚴重性。去醫院檢查，醫生診斷為嚴重子宮脫垂，而原因就是因為她產後過早參加體力勞動，而且體力勞動過重，導致子宮被脫離正常位置，發生子宮脫垂。由於李女士的病情比較嚴重，醫生建議她儘早做手術治療。

正常情況下，子宮是通過韌帶固定在盆腔中的，但分娩時韌帶會擴張，如果媽媽在分娩後出現韌帶損傷，或者生產後沒有坐好月子，沒有注意做好產後保健工作，尤其是提早參加重體力勞動，就可能會造成子宮下垂。因此建議媽媽產後千萬不要逞能，遇到需要屏息用力的重體力活，即使扔到那也不要自己動手去做，以免發生子宮脫垂的情況。

在順利生下寶寶之後，新媽媽最少要踏踏實實休息兩周的時間，這段時間內，不要做家務，可以讓家裡其他人幫忙。這裡並不是讓媽媽卧床不起，產後要儘早下床活動，但是不要做家務，產後滿1個月，可適當做些家務勞動，產後42天可以從事一般性勞動，產後56天能從事正常的勞動。但盆底肌肉的恢復大約需要3個月的時間，在此期間產婦做事最好選擇坐位或者站位，避免久蹲，以防子宮脫垂。

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