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建議：

　　每個人剛開始的身體素質柔軟性都不同，調整成自己能接受的程度，慢慢加強即可。放鬆身體，情緒也跟著放鬆，跟隨老師的指令練習。天貓內部優惠券發放專員微號：tmgw555

　　慢慢的你會發現，

　　你的睡眠變好了，

　　柔韌性變好了，

　　氣質變好了，

　　人也變漂亮了~

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