生完孩子後這些事情最讓媽媽難熬，句句戳中媽媽心真是淚流滿面！

十月懷胎，本就是煎熬痛苦的日子，寶寶呱呱落地那一刻，心裡那塊大石頭終於放下了，原以為產後會變得輕鬆起來，想幹嘛就幹嘛，結果生完孩子才知道，事實真不是這樣的！

最難熬的事情1：產後嚴重缺覺

張媽媽的心聲：從寶寶出生就沒睡過一個好覺，白天全程包攬寶寶的大小事已經累死了，晚上還要起來三四次，每次喂完奶再哄睡著了得一個多小時，小東西早上天一亮就醒了，醒了就鬧，我是嚴重缺覺啊！黑眼圈堪比國寶，每天都盼著他快點長大，現在睡個好覺對我來說，簡直是奢望！

溫馨提示：產婦睡眠不足，除了會影響自己身體的恢復，對寶寶的哺乳也會有影響，所以家裡人要多點體諒她，對於哄睡寶寶、給寶寶洗澡、玩樂等，家人都能幫的上忙，經濟允許的，可以尋求月嫂的幫忙，或通過飲食護理來緩解產後睡眠不足的問題，比如：小米棗仁粥、牛奶燕麥片。

最難熬的事情2：身材變形

相熙的心聲：感覺當女人好累，千辛萬苦生孩子，生完還要忍受身材變形，還要被老公嫌棄。現在寶寶快三個月了，還是有68kg ，由於還在餵奶，也不好減肥，之前和他一起出去吃飯的時候，他回家就不高興，說我跟他一起出去掉他形象的話。昨天晚上我出去一個飯局，想穿好看點，發現沒幾件衣服能穿的了，就跟他說一起去買兩件衣服，他竟然說我出門影響市容，說讓我不要去了，巴拉巴拉的，我也不想這樣，本來對身材自卑的我，聽到這個話，當場就哭了。

溫馨提示：產後身材變形是產媽最擔心，也是最苦惱煩心的事，在孕期以及坐月子時飲食不加限制，很可能造成產後身材恢復的致命殺手，所以適當控制飲食很重要，注意葷素搭配和營養搭配，避免過多吃肉類和高熱量的食物。

另外產後運動不可少，但也要循序漸進，產後前第2天，可在室內隨意走動，產後5-9天可做下肢屈伸動作及縮肛運動，產後10天可開始做保健操，若身體恢復較快，產後一個月可做一些仰卧起坐、抬腿活動，產後三個月可以參加消耗體力的運動，例如：做慢跑、跳繩、跳舞等活動。

最難熬的事情3：產後患乳腺炎

千千心聲：產後30天，左邊乳房痛的吃不消，發燙，人還沒力氣，跟生病一樣的，只是覺得乳房痛，寶寶吸吮的時候更痛。去看醫生就說我是乳腺炎了，吊了幾天鹽水，結果到第8天的中午，感覺又痛了，而且右邊乳房也痛，第二天又去看了，醫生都無語了，說再好不了的話要斷奶了，可寶寶只有40幾天！！

溫馨提示：產後預防乳腺炎，平時要注意母乳餵養的正確正確以及寶寶的吸吮方式正確，哺乳時一定要讓寶寶吃空一側乳房再吃另一側，不要兩邊乳房交替吃，以防寶寶長時間吃不到奶後，引起乳汁淤積造成急性乳腺炎，若是寶寶吃飽了，另一側乳房很脹，要把乳汁擠掉。平時要保持乳頭的清潔，不帶有鋼托的胸罩，注意飲食的攝取，宜食清淡而富於營養的食物，忌食辛辣、刺激、葷腥油膩之品。

最煎熬的事情4：帶娃與婆婆意見不合爭吵

黃媽媽心聲：寶貝現在4個半月，每次吃飯婆婆公公他們總會拿筷子沾一點給寶寶吃，寶寶根本不懂就舔。我公公抽煙，婆婆抱著我兒子就在他跟前，他也不說滅掉或者婆婆也不說離他遠點。讓我老公說吧，我老公說又不是經常這樣，氣死了！還有把尿，我說不讓把，婆婆還理直氣壯說她兒子就是這樣帶大的，諸如此類，真的是快受不了了。

這樣的問題是千古不變的難題，有時候能忍則忍，但觸碰到原則上的問題，或者是有關孩子健康的問題，還是要攤開來講，把自己的觀點用能讓長輩易接受的方式說出來。

相信不少新媽都會遇到類似的煩心事，丈夫不體諒，也不幫忙帶孩子，甚至只顧著自己的吃喝玩樂，與婆婆爭吵，丈夫也是幫著婆婆，那種心情真的難以形容，但作為母親，為了孩子始終甘之如飴!一切以孩子為先，所以說媽媽是世界上最偉大的人，向每位偉大的媽媽致敬！