「祝你新年身體健康」，不該只是說說而已

年底大家都在朋友圈曬體檢，很多人體檢報告出來沒啥問題，可就是渾身沒勁，精神不佳，這就是亞健康狀態。改變這種狀況最好的方式是：運動！

或許你也想去運動又不知道怎麼開始，以為鍛煉身體一定是一件很花時間、花錢的事。

其實，剛開始運動，可以嘗試在家完成一些相對簡單的鍛煉，長久堅持下來，也能改變自己的健康狀況。先邁出第一步，再深入下去。

在家運動，可以先從一些簡單的瑜伽動作開始，鍛煉身體的協調性、柔韌性。有了學習興趣再加入瑜伽班，更完整地學習瑜伽。

也可以有針對性地訓練，比如練平板支撐：鍛煉腹部的核心力量，對身體的穩定性有很大幫助；練俯卧撐：鍛煉胸部肌肉，胸小的女生每天堅持練習俯卧撐，可以讓胸部更挺喔。

鍛煉前後都要拉伸，運動前拉伸可以提高身體的柔韌性，減少肌肉和關節的損傷；運動後拉伸可以放鬆肌肉，緩解肌肉的酸痛。

在鍛煉、拉伸完成之後，給自己30秒時間，徹底放鬆一下。

為了在練瑜伽時更好地保護自己，瑜伽墊是一個必不可少的裝備，它具有防滑的功能，能減少膝關節、肘關節、髖關節等關節部位對地面的衝撞。

一條君要安利大家來自加拿大的潮牌Sugarmat的瑜伽墊，設計時尚、與眾不同，是很多瑜伽達人的最愛。

Sugarmat這個品牌的創立者，是一群在加拿大蒙特利爾時髦又活潑的潮人。他們一直很關心瑜伽，特別在乎練習者在瑜伽墊上度過的時光。

無論對於多資深的練習者來說，找到一張心儀的瑜伽墊都不是一件容易的事。所以他們一直把瑜伽修行者們對瑜伽的初衷放在心上，所有對產品的設計都為了幫助瑜伽練習者和健身愛好者們找到一個平和、舒服並且愉悅的感覺。

Sugarmat瑜伽墊有四個系列共25款花色可選，每一款都好看到炸裂。

瑜伽墊的厚度3.0mm，長度173cm x 寬度61cm，凈重2.6kg，附贈一根黑色瑜伽帶，無論是在家鍛煉，還是帶去健身房，都非常方便。

一般瑜伽墊是一整塊橡膠、PVP或者其他材質，很多人會再帶自己的瑜伽墊，或者一條鋪巾，出於防滑和衛生考慮。Sugarmat採用瑜伽墊+鋪巾（作為表層）的設計，不用額外帶毛巾。

它使用的是可生物降解、可持續、可回收、可重複使用的無毒環保材料；時尚的印花是水性油墨印刷，不會掉色，而且對人健康無害。

底部採用百分百純天然橡膠，具有超強的抓地力。表層是吸水力十足的仿鹿皮絨面材質，會幫助快速吸走你身體的汗水，而且越濕越防滑。

厚度、軟硬度都非常適中，在鍛煉中能起到很好的緩衝作用。

清洗也很方便，手洗或者機洗都可以，自然懸掛或是平鋪晾乾，好好保養會很耐用。

福利：

歡迎大家留言說說自己現在最愛的運動和原因，我們選出一條最佳留言，獲得Sugarmat瑜伽墊一塊。

基礎系列 Essential Collection

基礎系列的設計比較簡潔，有4款花色，比如像這款名為「葉子」的瑜伽墊，只有黑白兩色，心也跟著靜下來了。

火烈鳥，打開的瞬間，少女心爆棚。

糖漿，配上桃色瑜伽褲，還挺好看的。

金字塔，有美妙的和諧之感。

Sugarmat瑜伽墊原價499元，現購買可享限時特惠價399元，至1月3日10:00結束，更多花色可掃描下面二維碼。

植物學系列 Botany Collection

植物學系列的圖案以植物為主打，共有10種花色，這個系列粉色用得比較多，但每一款又是不同的粉，給人朝氣蓬勃的感覺，地上一鋪，心情超靚！

夢境，夢中的繁花似錦。

粉色櫻桃樹，櫻桃花朵朵，有花團錦簇之感。

粉色仙人掌，難得一見的粉色仙人掌花。

蘭花，大色塊的粉色蘭花，實物比圖片更好看。

Sugarmat瑜伽墊原價499元，現購買可享限時特惠價399元，至1月3日10:00結束，更多花色可掃描下面二維碼。

奇思妙想系列 Whimsical Collection

奇思妙想系列有5款花色，包含草莓、香蕉和檸檬、西瓜、菠蘿、奇妙葉子，非常獨特的設計。

西瓜，看著也很好吃。

葉子，抽象的綠葉，彷彿置身森林中。

Sugarmat瑜伽墊原價499元，現購買可享限時特惠價399元，至1月3日10:00結束，更多花色可掃描下面二維碼。

春夏系列 Spring / Summer

春夏系列是2016年的熱銷款，共有6種花色。

熱帶葉子，形態各部相同的葉子，發自內心地喜悅。

波紋葉，紫色的墊子，配什麼顏色的運動服都很亮眼。

孔雀紋，有種野性的美。

Sugarmat瑜伽墊原價499元，現購買可享限時特惠價399元，至1月3日10:00結束，更多花色可掃描下面二維碼。

享受運動的樂趣，從一塊好看、好用的瑜伽墊開始！

福利：

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無論做什麼運動，

穿上運動內衣可以更好地保護胸部

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