過敏、咳嗽…原來都是蟎蟲惹的禍！這幾招讓蟎蟲死光光

塵蟎是一種體型微小、以皮膚細胞為食的蛛形綱動物。成蟲大約0.03公分，腳底帶有吸盤，所以很容易吸附在棉毛質的衣服、棉被和地毯上。塵蟎一生約生產2000個排泄物，其分泌物、蟲卵等也都是引起過敏的原因（取決於你的衛生習慣和所在地區）。

冬天是塵蟎引起過敏的高發季節，除了可使用抗塵蟎的床上用品外，更要勤洗床單、枕頭套和毯子，並使用攝氏60度以上的熱水清洗，才能有效殺死塵蟎。塵蟎適合的生存溫度為攝氏20到30度間，相對濕度60%到80%，在中國，夏末秋初和冬季都會讓過敏體質的人特別敏感，因人類每天脫落的皮屑是塵蟎的食物來源，睡覺時呼吸中的水氣提供塵蟎適宜的濕度。此外，人類的體溫更提供塵蟎舒適的溫度環境。那麼利用什麼方法才能防制塵蟎呢？

方法一 清洗床上用品

1、取出家裡的所有的床上用品。塵蟎通常集中在這些地方。

2、最好用超過54攝氏度以上的熱水清洗床上用品，包括枕頭套、床墊和被子。也可以定期更換枕頭套，更換防蟎的床墊。

3、將床上用品放進烘乾機烘乾，殺死在清洗程序中倖存的塵蟎。

4、對使用滿6個月以上的枕頭進行更換，羽絨枕和被子最容易吸引塵蟎，如不使用正確的方法清洗。2年後，枕頭10到15%的重量可能是塵蟎排泄物。

5、用防過敏護罩套著床褥、床墊和枕頭。如果可以，盡量用塑料材質，塵蟎可以在布料生存，但不能在塑料里存活。

方法二 吸塵及清潔地板

1、配備除蟎蟲吸塵器（如果尚未購買的話）。如果你經常使用吸塵機，建議每三個月更交換一次濾芯，否則過濾殺菌效果會下降。

2、每周用吸塵機打掃房間，進一步減少塵蟎排泄物。

3、地毯是塵蟎的滋生地（特別是如果你有養寵物）。建議定期用蒸汽清潔機清潔地毯。盡量使用超過54攝氏度的熱水。

方法三 控制濕氣

1、弄清楚屋內的濕度。塵蟎喜歡生長在濕氣重的環境，所以沿海地區的塵蟎問題比較嚴重。

2、運行除濕機，把濕度控制在50%以下。35%的濕度不利於塵蟎繁殖，但是過低的濕度可能會令一些人不舒服。

方法三 清除寵物皮屑

1、每天帶寵物到屋外梳毛。順向及逆向梳理毛髮，以去掉更多皮屑。

2、寵物從外頭回家時，用濕毛巾擦拭毛髮，以免皮屑掉落在地毯、寢具和傢具。

3、如果塵蟎問題很嚴重，不妨用吸塵機打掃寵物每天喜歡待的地方。

4、定期更換寵物的寢具。

5、別讓寵物進入睡房，以免塵蟎問題惡化，畢竟塵蟎數量與使用房間的人和動物數量有關聯。

保持床上用品的乾淨，預防滋生蟎蟲，請記住以下六點。

1、早晨起床後不要立即疊被。先讓我們人體產生的汗液和呼吸蒸汽散發掉，這樣可以有效的抑制塵蟎產生。

2、每個禮拜或每隔一個禮拜洗一次床單和枕套。床單和枕套使用時間較長以後，會隱藏大量有害微生物，可導致流感等疾病。定期清洗有助於防止細菌的進一步滋生和傳播。

3、枕頭、被子定期清洗。洗後應快速晾乾，避免發霉、產生蟎蟲。

4、定期清理床墊。人體脫落的皮屑和汗氣，會滲透至床墊內部，使其形成陰暗、潮濕的環境，易滋生蟎蟲。

5、不在床上進食。任何食物留下的碎屑都會吸引各種各樣的細菌和黴菌。

6、注意每天開窗換氣，保持乾燥。