像現在這樣，外面天氣寒冷的時候，你手腳冰涼是很正常的。這是因為血液和能量都被運輸到身體的一些重要器官那裡，而手和腳這些「末梢」部位得不到足夠的血液和能量。但是如果你全年都手腳冰涼，即使天氣熱的時候也是如此，你就需要引起注意了！

究竟是什麼原因造成手腳冰涼呢？

原因一：血液循環不良

血液循環不良可能是嚴重心臟病的結果。也就是說，你的心臟功能可能出了「故障」，因此，心臟不能向整個身體泵出足夠的血液。這通常與動脈阻塞和因為血液膽固醇水平較高而造成血管狹窄等疾病分不開。

原因二：甲狀腺功能減退

甲狀腺的功能之一就是調節身體的溫度。因此，當這個腺體功能不正常時，就會導致某些身體器官功能降低，並可能導致肥胖、疲勞、手腳冰冷等問題。

原因三：貧血

貧血可能造成氧氣供應不足，導致手腳冰涼，乏力，面色蒼白，呼吸困難，頭暈或頭痛。導致貧血的因素有很多，包括失血過多，潰瘍，缺鐵，癌症等。

原因四：維生素B12缺乏

維生素B12的缺乏阻礙了血紅細胞的生產過程。紅肉，加工肉類，牛奶和其他乳製品和雞蛋中維生素B12含量較高。因此，素食主義者更容易缺乏這種維生素。

原因五：低血壓

這種情況可能是由於血液流失、內分泌失調、脫水和一些藥物所致。而且由於血壓低，血液只會被送到重要的身體器官，這會讓你的手腳冰涼。低血壓還有一些其他癥狀包括噁心、疲勞、虛弱和視力模糊等。

原因六：雷諾氏病

這種情況是當肢體供血不足時，血管變窄而導致手腳冰涼。雷諾氏病患者的手指顏色可能會發生變化，變成白色或藍色，也可能出現手指腫脹、疼痛癥狀。好在雷諾氏病只是會很不舒服，並不會危及生命。

原因七：自身免疫性疾病

自身免疫性疾病說直白些，就是自己的免疫系統攻擊自己的組織。這是因為身體對特定物質的反應不當造成的。自身免疫性疾病是相當嚴重和危險的！

原因八：壓力過大

腎上腺素在慢性應激的情況下分泌增加，導致四肢血管狹窄和阻塞，最終導致血液供應不足而造成手腳冰涼。此外，血管狹窄的另一原因可能是某些藥物的作用，導致動脈阻塞。

本文指導專家：沈寧，沈式女科第20代傳人，著名中醫學家沈紹功教授嫡傳弟子，BTV《養生堂》欄目重要嘉賓，著有代表作品《沈式女科600年：女人會養不會老》，一書說透健康醫養生的奧妙。

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