過去的選擇，並不能定義現在的你

01

知乎有個熱門問題：「過去的五年，你經歷了哪些重要的人生節點？對現在的你有哪些影響？」

這些回答至今記憶深刻。

比如，田吉順：（當年）拿出准考證才發現考試時間是昨天，讓自己清楚，內心對晉陞是排斥的（通過考試可獲得晉陞）。

比如，葛巾：將已經製作好的男裝書籍放棄出版，因為再三覽閱，仍然覺得自己的水準不足以付諸紙墨。

又比如，Steve Shi：（選擇回國）讓我失去了在加拿大十分穩定舒適的工作生活環境，但是給我換來的更豐富的人生體驗和眼界。每個人都有特別在乎的東西，我特別在乎的就是人生的體驗。

有沒有發現，我們總是儘力做出最好的選擇，可是回頭看不會後悔的選擇，通常都只基於一點：我真的想這麼做。即便是因此放棄了出名的機會，舒適的生活，更高的職位，但心裡仍然覺得值得。

02

有的選擇不是讓人覺得艱難，而是茫然和焦慮——選不選，選哪個，好像都一樣，都不能改變我的生活。無助的感覺並不是面對某個問題才出現，而是常常出現。

這就叫習得性無助（learned helpness）。

習得性無助最初是由心理學家塞利格曼在汪身上發現的，汪無論怎麼躲，都逃不過電擊，久而久之，當電擊前的信號出現時，汪就已經倒地抽搐了（那些年被心理學家們虐待的動物啊……）。

無奈在這點上，我們人類和動物並無二致：環境里有重複長期出現的負向反饋，就會塑造出我們無助的信念和行為。

在心理諮詢中，有許多人通過心理醫生的幫助發現，自己在人生選擇上受到父母深刻的影響。

因為母親從來不承認我的價值，所以我活得沒勇氣，不敢做出自己想要的選擇；我達不到父母的要求，我的選擇都不是按照自己的意願來的；父親從不對我表達情感，可我居然選擇了跟他一樣的男人……

是因為，我們的選擇可能是基於過去的經驗，因為自己曾經做出過某個選擇，所以總是慣性地這麼做；也可能是基於自我設限，我就是不自主的人，我就是沒有勇氣的人，因為對自己的定義，而無法做出更有可能性的選擇。

但過去的選擇，並不能定義你。你現在的選擇，才決定了你是誰。而且這種選擇儘管很困難，卻一直存在可能性。

03

一個成年人的5年時間，很可能佔了

他生命中最輝煌時段的五分之一甚至更多。

而能稱得上人生節點的不多，

從2017年開始，你人生的下一個5年會去向哪裡？

也許現在你意識到了過去的經驗對自己的局限，

那麼，就嘗試做出新的選擇；

也許現在你意識到，自我設限正在影響你，

那麼，就嘗試突破自己的限制。

嘗試突破自己的限制，從探索你的心開始。

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