老年人喝茶要避開的四個特殊時間段

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大多數的老年人都喜歡砌上一壺茶，和三兩好友品茶聊天。喝茶，是一種很好的養生方式，但是，不是任何時候都適合飲茶的，老年人要特別注意以下四個時間點。

醉酒時

茶葉中有興奮神經中樞的成分，醉酒後喝濃茶會加重心臟負擔。患有心臟病和腎病的老人尤其要注意不能在酒後喝茶。如果實在難受，可以通過進食水果或者小口喝醋水來緩解。

臨睡前

茶葉有利尿的作用，老年人如果在睡前喝茶，容易造成夜尿增多，且喝茶會使精神興奮，影響睡眠質量。

空腹時

茶葉中含有咖啡因等生物鹼，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多，造成頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。對於沒有飲茶習慣的人，如果在清晨空腹喝茶，更容易出現上述癥狀。這些癥狀被人們稱為茶醉，如果出現了茶醉現象，可以通過喝糖鹽水或者吃塊糖果來緩解。

老年人腸胃脆弱，對於有腸胃疾病的中老年人來說，更不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。因為過多的鞣酸會刺激胃腸黏膜，引起消化不良或便秘，導致病情加重。

服藥期間

服用藥物期間不宜飲茶。比如具有鎮靜安眠作用的藥物，治療心臟類疾病的藥物等。茶葉中的茶鹼可降低一些藥物的鎮痛作用，因此，服用鎮痛藥物時也不宜喝茶。

飲茶的養生作用大家都已經耳熟能詳，但是，喝茶，也得選對時候。服藥期間、空腹時、臨睡前以及醉酒時都不適合喝茶。老年人的飲食健康，要通過科學的方式來實現，這樣才能達到修身養性的效果。

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