無厘頭研究：美國經濟不行，是因為美國人沒睡好
在不間斷的工作日、不良健康習慣和藍光的影響下，有三分之一的美國成年人得不到足夠的睡眠，這不足為奇。任何經歷過睡眠不足的人都知道它會從個人層面給你帶來怎樣的影響，但新研究表明它其實也對美國經濟有著影響。最近有報道稱，睡眠不足導致美國在工作日損失120萬美元，一年的損失近4110億美元。
研究公司RAND通過比較一項英國工作場所調查和2013年美國睡眠基金會對五個國家睡眠習慣的調查，得出了睡眠不足給美國經濟帶來的具體影響。該研究認為，每天晚上睡眠不足六小時的工人，其生產力損失比那些每晚得到充分睡眠(建議睡眠時間是7-9小時)多百分之二點四。就算員工得到6-7個小時的睡眠，僅比建議睡眠時間少一點，其生產力也下降了百分之一點五。
員工由於沒精神導致工作表現不佳，會給他們的公司帶來真正的損失。正如該調查展現的那樣，睡眠不足的員工們身上下降的生產力一年加起來相當於他們額外曠工了六天。總共加起來相當於這些筋疲力竭的員工們從美國的國內經濟生產總值中拿走了百分之二點二八。
RAND承認中大型公司和金融行業的僱員們在該調查的6.2萬名受訪對象中被過度代表了。人們也不難看到一個讓人筋疲力竭的工作場所給其它方面帶來的負面影響：過去曾有研究表明睡眠不足的人更有可能感冒、感到焦慮並且在記憶力方面會有問題。糟糕的睡眠習慣也會有長期影響，比如特定癌症的患病率增加和其它健康問題。
如果一整晚的睡眠並不是你在生活中優先選擇的事情，那麼現在是時候讓它變成你生活中優先考慮的東西了。在正常時間睡覺，將房間里的燈光調暗並利用一個白雜訊機器壓過煩人的聲音，鼓勵你的身體更快地進入睡眠狀態。如果這些方法都沒用，可以考慮看醫生，以便了解自己睡不著是否為睡眠障礙所致。
[肌肉桃 via Mentalfloss]
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