她曾胖到買不到衣服被所有人嘲笑，卻用一年瘦33斤美成了宋慧喬！
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眼看2016年還有一個月就要過去了，那些天天喊著「要減肥」的姑娘們，你們成功了嗎？而有這樣3位姑娘，卻在這一年真的要和自己身上的肥肉說」拜拜「了。她們用事實再一次證明了：永遠不要小瞧一個胖子！
從「劉歡」到「喬妹」
每一個女孩都希望在自己最好的年紀里穿漂亮的衣服，愛想愛的人。
Zoe曾經也是一個眉目清秀的美麗姑娘，卻因為無節制的貪吃導致胃口越來越大，直到吃成了163斤的大胖子。
上高中時，班裡的同學經常在背後偷偷議論嘲笑她，說她像極了劉歡和高曉松的結合版。
可以說，Zoe的大半個青春都是和自己身上的贅肉一起度過的。
看到瘦瘦的姑娘擰不開瓶蓋跟男生撒嬌時，她只能捏捏自己肚子上的肥肉，告訴自己說「總有一天，我也要當一個假裝擰不開瓶蓋的柔弱女生。」
她想穿好看的衣服，更想談戀愛。
上了大學後的Zoe終於決定開始減肥，雖然也有運動，卻總管不住伸向炸雞的手。於是9個月過去了，她只減掉了13斤：
對於基數龐大的她來說，13斤並不算多。
雖然臉型和五官漸漸有了輪廓，卻也沒什麼大的改變。不少男生都對她開過「如果瘦下來，我絕對追你」的玩笑。
可這樣的玩笑卻讓Zoe暗下決心，一定要大幹一場瘦成閃電，然後告訴那些自以為是的男孩子，「老娘連胖的時候都看不上的人，你以為瘦了就能看上嗎？」想想都覺得爽翻了。
Zoe開始對自己狠心，先是戒掉了夜宵
並制定了食譜：
早餐：脫脂牛奶（或酸奶）+麥片
中餐：一葷兩素（或涼拌菜）+1個小雞腿
晚餐：1根玉米+水煮蛋（或水果）
每天晚上從圖書館出來就去夜跑
以前800米要跑6分鐘的她
現在只要3分29秒
如果遇到下雨就跳繩
一跳就是半小時
總之不會給自己任何不運動的機會
就這樣
3個月她居然瘦了20斤
大家都說瘦下來的Zoe好像宋慧喬
甚至走在校園裡
都會被人追著要微信
從「劉歡」到「喬妹」
這樣的改變讓Zoe也有些不好意思了
從前在商場買不到褲子
只能淘寶定製最大碼的她
現在穿160的褲子居然能大出這麼多
170cm、65kg，Zoe的減肥事業嚴格來講還未完全成功，但她卻給自己定了一個「年前瘦到115斤」的小目標。
就連獎勵自己的辦法都已經想好
那就是明年夏天和閨蜜
穿著比基尼在泰國逛商場！
zoe(左)和閨蜜
多麼可愛的女孩！
從「大媽」到「蘿莉」
一口一口把自己生生吃成胖子的並不是只有zoe自己，你見過有姑娘光夜宵就要一次吃掉50個魚丸嗎？
對，她就是翁大媽（閨蜜都是這麼稱呼她的）。
只有162cm的她最愛甜點和碳酸飲料，曾一度把自己吃到了140斤，身體狀況也是差到連走路都會大喘氣。
可你千萬別小看女人的認真，當下定決心要開始做某件事的時候，她的毅力也會驚人的可怕，比如變美這件小事。
短短4個月
翁大媽居然瘦了35斤
大家紛紛在微博上轉發她的照片
向她請教減肥方法
她像個知心大姐姐一樣
向曾經跟自己一樣迷茫的姑娘們
分享減肥經驗
因為減肥效果太顯著
微商還盜走了她的照片
大肆宣傳是吃了他家的減肥藥
減肥這個過程或許只有經歷的人才懂，它有多辛苦。
翁大媽這次真的生氣了，她生氣的不是別人濫用她的照片，而是他居然用簡單的一句「吃藥就能瘦」抹滅了所有的努力，成全了眾多想要變美卻想偷懶的人們的僥倖心理。
減肥辛苦，其實更多的是與自己心理的抗爭，在吃與不吃間掙扎，在動與不動之間做選擇。
當然，翁大媽都選擇了前者：
每天40分鐘的慢跑一定不會落下
身體弱就減小運動強度，慢慢適應
從網上找來健身視頻
買了簡單的器材
在家也可以做力量訓練
最重要的是還有飲食
食譜也是從網上扒拉來的
早餐：1-2片粗糧吐司（或一個紫薯）+雞蛋（去除蛋黃）+脫脂牛奶
中餐：少油慢食7分飽，可以吃牛肉和雞胸肉
晚餐：水煮青菜/水煮蝦/清蒸魚（都不加鹽和油）
是不是覺得翁大媽的減肥方式特別簡單？
其實減肥本就是一件簡單的事，只是你把它想複雜了，被「敵人」打敗了，那你自然就不戰而敗了。
打贏了「敵人」的她，現在買衣服只需要考慮好不好看，而不再是能不能穿。她說：
真的，人只有好了之後才知道原來有多差。一定要進步，比如你瘦了之後才知道原來胖成那個熊樣，但你胖的時候就覺得自己只是微胖還可愛。
從「胖子」到「時尚博主」
173cm、115斤的筱筱
擁有一雙令所有姑娘們羨慕的大長腿
現在是一個小有名氣的穿搭時尚博主
擁有自己的一票粉絲
當然，也有很多男生跟在屁股後面追
可是
你能想到她曾是一個140斤的胖子嗎？
可怕的是
她還不是一個美麗的胖子
臉上長滿了青春痘
筱筱說：「以前的她出門總喜歡戴墨鏡，大概是因為自卑。」
因為皮膚差和身體肥胖造成嚴重的自卑
對男朋友的過度依賴令她失去自我
就連男朋友身邊的朋友也總是會問他「她這麼胖，你到底喜歡她什麼？」，令她陷入了深深的自責和惶恐。
這種感覺真的太糟糕了！經過慎重的考慮，筱筱終於決定與男友分手。
這樣的她沒有自信和勇氣要求對方，能夠全心全意愛她。
分手後的筱筱因為太想瘦，開啟了瘋狂的節食減肥模式，可想而知，適得其反。
極端的減肥方式讓她7個月都沒有來「姨媽」，情緒失控還患上了「暴食症」，陷入了「減肥－暴食反彈－減肥」的死循環。
她想是不是應該先停下來，調整一下自己呢？
筱筱慢慢恢復了自己的飲食
只是不再吃垃圾食品
也不再暴飲暴食
養成了全新健康的生活方式
今年7月
她為自己立下「軍令狀」
正式開始瘦身和美白之旅
她說喜歡那句「自控力和執行力，永遠是變美路上最大的秘訣」，這是她努力的動力。
和肥肉抗爭了十幾年，各種極端減肥法都嘗試過的減肥專業戶最終發現了減肥的奧秘，還總結出了自己的一套心得。
關於吃
她堅決拒絕「節食」
調整飲食結構才是重中之重
不是「少吃」
而是吃「低卡路里」的食物
筱筱的日常減肥餐長這樣
早餐
午餐
晚餐
從前的含糖飲料被黑咖啡代替
零食用分裝袋，每天定量絕不會超
關於運動
她不給自己施壓，但要持之以恆
因為自己駝背腿粗
她的運動重點是練習天鵝頸和瘦腿
漸漸地，筱筱不再把健身減肥當任務去完成
反而成了時髦運動達人
關於護膚
筱筱受夠了自己過去糟爛的皮膚
除了運動帶給她的意外驚喜（皮膚變好）
她經常看別人推薦的護膚品
然後不斷嘗試，找到最適合自己的
她稱之「美白大作戰」
關於心態
這一點，是筱筱想拖她姐給曾經像她一樣急於減肥姑娘們的忠告：
「減肥其實就是養成好的、可以一直持續下去的生活方式，不要試圖找捷徑，每天進步一點就好。」
現在的她一周稱1次體重
絕不再破罐子破摔
在健身的同時努力充實自己的生活
比如每周會參加一次讀書會
因為工作的關係也會經常去旅行
在法國
在俄羅斯
在西藏
總之，不要將注意力過於集中在減肥上。最重要的是好好愛自己，善待自己的身體，身體也自然會彙報你最好的狀態。
現在的筱筱很美，對生活也更從容了。她說忽然就發現，自信和獨立真的很重要。雖然身邊不斷有男孩子在追，卻不急著戀愛。她相信自己還能變得更好，這樣才足以與未來最優秀的「他」相配。
其實，不管是Zoe、翁大媽還是筱筱，她們都在不斷努力和嘗試的過程中遇到了更好的自己。
所以，永遠別低估了減肥能給容貌帶來多的變化，努力後，你才會發現，原來你也能成為別人眼中的衣架子。等到那一天，才會發現奇蹟不過是努力的另一個名字。
都說減肥是一場孤獨而漫長的過程，倒不如說，這是一場與更好的自己相遇的旅行。在這場旅行中你會慢慢發現，越來越好的自己，值得被這個世界溫柔以待！最痛苦的事，不是失敗，而是我本可以。
最後感謝Zoe、翁大媽、筱筱接受她刊專訪
新浪微博@SUPERRED-Z，@-wening，@逸筱筱筱
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※她把全家人的衣服塞到箱子里，不到一分鐘就弄好了~
※女人夏天衣服不用買太多，有這10件就美翻了！
※她年過70，竟然把衣服穿的那麼好看 這個女人太美了！
※她年過70，竟然把衣服穿的那麼好看~這個女人太美了！
※這件衣服一年害死了許多孩子，你家可能也有！
※姑娘，你到底是有多熱，衣服都成這樣了！
※姑娘，你到底是有多熱，衣服都成這樣了
※姑娘一年狂減168斤，脫下衣服後，她卻說早知道不減肥了！
※女孩被嘲笑大象腿，曾絕食瘦到60幾斤穿8歲時的衣服
※時隔20多年，她穿上媽媽的衣服，竟美成這樣？
※她身高不到160，衣櫥里也沒幾件衣服，憑什麼可以成為日本人氣網紅！
※這件衣服一年害死了許多孩子，你家可能也有
※她健身3年，卻重了40斤，當她脫下衣服，所有人都震驚了！
※胖到600斤差點掛，如今脫掉衣服後，所有人都驚了！
※嗨，帥哥，穿了這麼多年衣服還不會搭配被人嫌棄，你受夠了嗎？
※夏天到了，這麼暴晒衣服能夠多穿一年！
※夏天，衣服不用多，只要這幾件就很美了！
※20年不敢脫衣服，當他脫下衣服的剎那間，所有人都看呆了
※好看不挑人，這件衣服從去年火到今年，楊冪最愛這樣穿！