男人面部出現這5種現象，可能是腎虛的表現

對於男人而言，腎的健康就是代表身體的健康，因此若腎虛弱了，就容易引發各種疾病。那麼，男人該如何判斷自己是否腎虛呢，其實從臉部的一些異常變化就能知道！更多補腎知識百度何長敏補腎良方

1、黑眼圈：

除去日常生活的不規律，若眼睛周圍有黑眼圈出現，多半是腎虛的癥狀，之所以腎虛容易出現黑眼圈，是因為腎虛會使體內血液循環出現異常，使體內水分無法排出，腎臟負擔過重，眼睛周圍就會出現黑眼圈。所以當因腎虛而造成眼圈發黑時，要及時改善日常的不良生活習慣，多吃富含優質蛋白質的牛奶、禽蛋、瘦肉、水產等食物。少吃辛辣刺激食物。

2、唇部發黑：

一般正常健康的嘴唇乾濕適度有彈性，且紅潤有關澤，而若嘴唇周圍出現一圈黑色，多半有可能是體內有濕邪或脾腎虧虛。都說」脾之華在唇」，唇是脾氣運行最旺的部位，若唇發黑一般說明是腎脾不足。

若是腎脾不足，建議可吃一些健脾祛濕的食物，如芡實、胡蘿蔔、淮山、蓮子、鯽魚、蘋果等，補腎好。

3、鼻子紅：

若發現鼻子鼻頭髮紅，同時鼻頭周時常癰腫生瘡，多半是體內脾胃濕熱。男人更容易出現這樣的癥狀，排除日常生活習慣帶來的影響，說明你的腎脾不足，鼻子發出了警示，要開始調理了。日常多吃清淡的食物，不要吃過多的鹽。

4、面部發黑：

一般面部發黑喝腎有關，若你的面部異常發黑，多半是腎虛了，就像人老了腎氣就會變弱，因此臉上就容易長老人斑，面色晦暗發黑。

面部發黑一般分4種程度，不同程度意味著不同的病情，解決方式也同。

1.面色黑色較淺，說明是腎陽虛衰導致的，可多吃韭菜，羊肉等食物來補腎。

2.若面部黑而干焦，說明腎精可能消耗有點嚴重，多吃有補腎固精的食物，如牡蠣、豬腰、鴿蛋、栗子、胡桃肉、甲魚等，不要吃太辛熱的食物。

3.若面部黑且無光澤 ，需吃點補腎益精的枸杞子、蓮子及西洋參等。

5、黑耳朵：

中醫表示耳朵和腎有關，若耳朵出現越變越黑的癥狀，很有可能是腎虛了。同時男人還可能出現耳鳴頭暈、耳鳴頭暈等癥狀。一般還會怕冷，會出現一些生理問題。日常應多吃粗糧少抽煙喝酒，睡前多按摩耳朵。