如果月經出現這些現象 你可能只是貧血!
每個月月經期間你是否經常會出現頭暈,尤其是蹲下後站立時、面色蒼白、情緒波動大、失眠、記憶力減退、注意力不集中等現象?
李醫生告訴你,如果你的月經出現這些的情況,那你就需要引起注意了,可能出現了貧血!
1、經期較短
一般而言,女人正常經期為2~8天,具體到個人的時間長短不一,每次月經的時間也會有些許不同,這些都是正常現象。但是如果經期僅僅2天甚至連2天都不到,那就需要考慮是不是因為貧血。
2、經量較大
月經量一般是30~50毫升,低於20毫升為經量過少,多餘80毫升為經量過多。當然,經量的多少與每個人的體質相關,但總體不會偏出這個範圍。
導致月經量增多的原因有多種,可能是用了不合格的衛生用品導致了陰道、宮頸的炎症;或是有子宮內膜異位症;又或是一些血液系統的疾病,這些都會導致月經量過多。而月經量過多的後果就是貧血。
3、經期不固定
月經來得忽前忽後,總是不按常理出牌。按正常狀況來說,月經提前或推後7天以內就算是正常,只要每次都是有規律的提前或推後即可。
中醫認為,肝藏血,因血虛會導致肝臟功能失常,從而影響月經的周期。當然,導致月經忽前忽後的原因有多種,只是貧血是不能忽視的因素。
貧血如何食補
1、木棗湯
原料:大紅棗20顆,黑木耳20克。 做法:首先將上述材料用溫熱水泡發,洗凈後,放入砂鍋中,加水適量,煮沸後小火煎煮20~30分鐘。 用法:吃木耳和紅棗並飲湯,每日1劑,分早晚2次食用,2周為一個療程。 功效:健脾益氣養血,適用於脾胃虛弱型貧血。
2、當歸補血紅糖茶
原料:當歸6克,黃芪30克,紅糖適量。 做法:上述2味葯放入砂鍋內,加入適量清水,煎煮2次,每次煮沸後小火煎20分鐘左右,去藥渣取2次葯汁合併,加紅糖後稍煎煮即成。 用法:每日1劑,分早晚2次服用。20天為一個療程。 功效:益氣補血,適用於氣血兩虛型貧血。
3、阿膠燉紅棗
原料:阿膠10克,紅棗6顆。 做法:將紅棗去核和阿膠一起放入碗中、鍋內加水適量,將碗放入鍋內蒸至阿膠溶化即成。 用法:吃紅棗並服用氧化後的阿膠,每日1劑,連服半月為1個療程。 功效:益氣養血補血,用於各種類型的貧血。
4、紅糖小米粥
原料:小米150克,紅棗5-10顆,花生碎少許,瓜子仁少許,紅糖10克
做法:
1.備齊材料:小米,紅棗,紅糖和果仁。果仁可以整粒放入,也可切碎後加入。
2.小米淘洗乾淨,放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右,紅棗洗凈,去核,紅棗肉切碎備用。
3.取湯鍋,注入適量清水,燒開後放入小米,轉小火慢慢熬煮,待小米粒粒開花時放入紅棗碎,攪拌均勻後繼續熬煮,待紅棗肉軟爛後放入紅糖,花生碎拌勻,再熬煮幾分鐘就可以關火了。(參考網站:樂哈健康網)
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