95%的高血壓都是這5個原因引發的，一定要小心！

現代醫學之父希波克拉底有一句名言：「了解什麼樣的人會得病，比了解一個人得了什麼病更重要。」你可以不贊同他這句話，但你必須承認，了解哪些人容易得某種疾病，真的是非常重要的。那麼現在我們就來看看，哪些人容易得高血壓。

一般來說，以下五類人群是特別容易出現高血壓的，我們分別來看：

原因一：父母、兄弟、姐妹等家屬有高血壓病史者。

不管怎樣，高血壓都會受到遺傳因素的影響。所以，如果家族中很多人都有高血壓，那麼我們一定要提高警惕，在日常飲食和生活習慣上多加註意。

原因二：肥胖者。

很多人都知道，人胖了血壓容易高。的確是這樣的。臨床統計資料顯示，超重、肥胖者的高血壓患病率較體重正常者要高2～3倍。而且前瞻性研究也證明，在一個時期內體重增長快的人，其血壓增長也快。所以，不管怎樣，假如我們是體重指數偏高的肥胖者，就一定要密切關注自己的血壓。

原因三：攝取鹽分過多的人。

口味重，吃的食物太鹹的人，往往會鹽分攝入過多，然後鈉攝入過多，鈉多了以後，血容量就增加了。而血容量增加以後，心臟的血管收縮就要使勁加強，這樣就導致了血壓升高。所以，這也就是為什麼吃食物過鹹的人容易得高血壓。

原因四：過度飲酒和喜歡抽煙的人。

香煙中的尼古丁會引起血壓升高，而酒精也是傷害血管的物質，這兩種物質都會導致血管收縮加快，引發高血壓。大家一定要注意，假如你既喜歡抽煙又喜歡喝酒，就屬於容易出現高血壓的人群。

原因五：神經質易焦躁者。

這類人主要是因為情緒引起血壓高。大家應該都知道，精神和心理因素跟很多疾病都有關係，高血壓也不例外。所以這類人也是高血壓的易感人群。

現在大家可以結合自身情況考慮一下了，看看自己是不是屬於容易出現高血壓的那類人。如果是，一定要提高防範意識。如果不是，也不能掉以輕心，畢竟，假如自己不注意，任何人都有可能出現高血壓。

作者介紹：國家一級健康管理師、BTV生活頻道特邀健康顧問——陳培毅，代表著作《身體缺的不是葯，是營養》

名醫傳承，壹號專家（微信公眾號：壹號專家健康說）旗下中醫養生頻道，關注我們，收穫更多中醫秘方。