冬季男人要如何保護前列腺

冬季男人要如何保護前列腺

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1、首先要防止受寒。冬季是一年當中最寒冷的季節,氣溫較低,所以一定要注意防寒保暖,預防感冒和上呼吸道感染的發生。

2、節制性生活。性生活的頻繁會使前列腺長期處於充血狀態,以至於引起或加重前列腺增大。

因此尤其要在性慾比較旺盛的青年時期,注意節制性生活,避免前列腺反覆充血,給前列腺充分恢復和休整的時間。

3、不憋尿。因為膀胱也是比鄰前列腺,人在憋尿的時候就會讓膀胱過度充盈,這樣就會壓迫到前列腺。而如果已經患有前列腺增生、肥大的人,那情況會更加嚴重,因為憋尿容易造成尿液反流,不僅會給腎臟和輸尿管等高位臟器帶來損害,嚴重時還會造成腎功能衰竭。

男人吃什麼對前列腺好?

1、石榴:研究發現,石榴提取物能減緩前列腺癌細胞的產生,加速癌細胞自站長統計毀。還有研究發現,石榴能有效遏制前列腺腫瘤。

2、桔子:桔子中含有紅桔素、川皮苷和維生素。研究發現含有大量維生素C的飲食會使患前列腺癌的幾率明顯降低。

3、蘋果:蘋果向來是營養學家大力推薦的健康水果。據報道,瑞典的一項研究又為吃蘋果增加了一條新理由——保護前列腺。研究者選取了78名患有慢性前列腺炎的人為研究對象,平均年齡為55歲。在為期一年的常規治療中,他們要求一半人每天吃1—2個蘋果,另站長統計外一些人不吃。結果,在排除了其他生活因素影響後,堅持吃蘋果的人康復效果仍然優於不吃蘋果者。保健知識

4、堅果:堅果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司堅果(約28克)含硒量是日推薦量的10倍。研究表明,每周吃幾盎司堅果等富硒食物可降低前列腺癌風險。