蜂蜜竟有這麼多功效，你卻不知道？

蜂蜜香甜，富含維生素、蛋白質、礦物質等，營養價值極高，口感獨特，受到很多朋友的喜愛。大家都說吃了蜂蜜對身體好，但很多卻說不出個所以然來，其實蜂蜜的功效和用法太多了，下面我們就來盤點一下。

蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠將體內留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些不能很好消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。每天早上起來的時候，喝一杯蜂蜜水可以清除宿便，幫助身體排毒瘦身。

1：恢復疲勞：蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白質、維生素及多種礦物質。常吃可以防治貧血、心臟病、腸胃病等，並能提高人體免疫力抗疲勞。下午工作時或者熬夜後可以喝一杯蜂蜜水，呵護腸胃，幫助身體恢復疲勞。

2：美白肌膚：蜂蜜對女性朋友來說，是美容養顏的聖品。不僅食用可以減肥排毒，外用效果也是極好的。女生朋友可以用珍珠粉加蜂蜜DIY面膜，可以收縮肌膚毛孔，讓皮膚變得更細膩，長久堅持，可以有很好的美白效果哦。

3：解酒醒酒：蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。在喝酒前吃一點蜂蜜，喝酒後再喝蜂蜜水，可以有效地醒酒解酒。

4：緩解失眠：晚上入睡困難，可以吃一匙蜂蜜。蜂蜜是幫助睡眠的良藥，因為它是一種能作用於全身的鎮靜劑。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。