國外的月亮沒有比較圓，這次肌肉混戰，我投國人一票
沒有帥氣的面孔
那就練個牛逼的身材
每個胖子都是一支潛力股
最近，一項名為"abs in one second"的活動
再度火了起來。」
一秒變腹肌
再也不是傳說
從身懷六甲到六塊腹肌
只有」一巴掌的距離
嘆為觀止什麼的不要太過了
請扶好眼鏡慢慢欣賞
從身懷六甲到六塊腹肌
只需要狠狠一拍
乍一看是啤酒肚
一掌之下"原形畢露"
肚子"很大"
脂肪卻很少
本以為是體脂過高的胖子
沒想到是個肌肉猛男
一隻能夠拍掉大肚腩的手掌
求拍！！
鮪魚線秒變人魚線
簡直了
這巴掌價值千次卷腹
拍出深邃腹肌
將軍肚變八塊腹肌
只是多吸了一口氣
讓拉神帶你練腹肌
他只是給了你一巴掌
不過，不僅是歐美硬漢玩的嗨！
國內小夥伴也演繹的很完美！
一掌之下
八塊腹肌無所遁形
碼字太久肚子鼓
拍一拍解決煩惱
掌法不太靈
拍四下也行
其實這個胸肌也挺不錯的
膨脹的胖子
鐵打的腹肌
貌似有點兒太白了
晃眼睛
型男示範，看起來簡單
但卻不是所有人都能玩
心疼這個執著的小胖哥
要想一秒變腹肌
公狗腰是必須的
瞧瞧這皮脂
腹肌收放自如
隨意變換大小
小編知道大家都想玩兒
吶
教程再給一遍
練不練得好
就看個人了
動作一
動作二
動作三
動作四
動作五
動作六
END
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