跟著劉雯吃早餐，「高顏值＋高營養」才是一天的開始！
2016年的維多利亞的秘密大秀
終於結束啦
關於超模們在T台上光彩照人的秀
相信瑞小美不多說
你們也早已大飽眼福了吧
不光是在秀場
生活中我們的大表姐劉雯也是光彩照人
尤其是她每一天的早餐
老早就吸引了瑞小美的注意
絕對的「高顏值+高營養」
果真
早餐就得這麼吃才夠酷嘛！
你的早餐也會擺放著粉色玫瑰
有愛心圖愛的拉花咖啡嗎？
胃口有盤子辣么大
食量卻比貓還要小！
還有黑咖啡和紅色玫瑰
也是提升人整天精神的必備法寶
水果搭配營養麥片
看著就食指大動
依舊是大大的盤子
裝飾的部分比能吃的部分還要多
好不容易擺了一大桌子
種類是不少
這分量可真沒多少
一路看下來
還是不能吃的餐桌必備玫瑰最吸睛
看來想要有個好身材
入口的食物顏值都必須過硬才行呀
如果大表姐劉雯的「玫瑰早餐」
不適合思維搞怪四次元的你
不如來get以下這幾款腦洞大開的早餐吧
幽靈主題
不怕重口味的你不喜歡
宇宙主題
說不定吃了還會變聰明哦
巴黎鐵塔主題
讓你吃個早餐就體會到週遊世界的幸福
米菲主題
甜美少女最不能錯過的就是呆萌的兔子啦
恐龍主題
一頓早餐瞬間元氣滿滿
TAXI主題
害怕吃到嗎？
先來輛出租嗨皮起來！
如果你覺得「一人食」太孤單
不如來試試甜蜜的雙人餐吧
顏值也是超級高哦！
前方注意
虐狗cp餐已出動
早餐光有顏值也不行
還要有滿滿的營養才夠味
那麼什麼樣的早餐搭配最對？
不如一起和瑞小美來看一看吧
健康早餐的搭配原則是
高蛋白質+高纖維組合，
有干有稀。
盡量少吃高脂肪+高糖分
（碳水化合物）組合的食品。
還不知道怎麼吃？
不如來看看以下幾款早餐的搭配吧
搭配一
雞蛋煎餃+一杯牛奶+一個蘋果
蛋白質擔當：雞蛋，牛奶，餃子
碳水化合物擔當：餃子，蘋果
纖維素擔當：蘋果
搭配二
桂花紅豆粥+喜餅+柿子
蛋白質擔當：紅豆粥
碳水化合物擔當：喜餅，柿子
纖維素擔當：柿子
搭配三
紅豆薏仁粥+烤饅頭+煎蛋+火龍果
蛋白質擔當：紅豆粥，煎蛋
碳水化合物擔當：薏仁，饅頭
纖維素擔當：火龍果
搭配四
番茄蛋芝士三明治+火龍果+美式咖啡
蛋白質擔當：芝士，蛋
碳水化合物擔當：三明治麵包皮，番茄
纖維素擔當：火龍果
搭配五
烤吐司+西蘭花烘蛋+火龍果+牛奶
蛋白質擔當：牛奶，雞蛋
碳水化合物擔當：吐司，西蘭花
纖維素擔當：火龍果
搭配六
香菇菜包+雞蛋+香腸卷+糙米漿+橙子
蛋白質擔當：雞蛋，香腸
碳水化合物擔當：菜包，糙米漿
纖維素擔當：橙子
「高顏值+高營養」
才是優質早餐的精髓
虧待什麼也不能虧待自己的胃
美好的一天
不如從一頓完美的早餐開始吧
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