輕加減肥瘦身案例：28天怒減15斤！

輕加悅瘦營簡介：

悅瘦營是輕加自主研發的線上減肥營，核心的優勢就是「保證瘦」，是國內首家敢為用戶承諾的瘦身服務線上減肥營，每期服務時長為28天，且配備國家運動員御用的健身教練及營養師，通過個性化定製，全方位為用戶提供貼心瘦身服務。悅瘦營建立以來，已成功為超過2萬＋以上的用戶完成完美瘦身蛻變！

以下內容為輕加用戶「郝平平」自述整理，未經原作者認可，不得轉載！

辣媽語錄 只為自己更完美 減肥是一場持久戰，不要心急。 只有把我們的身體調理成易瘦體質才算是最終的勝利。 減肥不僅是外表的美麗，蛻變，也是為了獲得一種更長久，更健康的生活方式。 別再為瘦不下來找借口只要想減，何時開始都不晚！ 我堅信，一定能在曼妙的人生歲月和最美的自己相遇~ ----------------------By 郝平平

28天前，我懷揣著健康瘦身的夢想入營。 28天後，我成功了。 不辜負自己的努力、督導的嘮叨、教練的無數次指導。 其實我的減肥路，老公是不支持的，他總說，你又不胖，減什麼肥？！ 但事實呢，女人覺著自己身材不夠完美就和自己的衣櫥里總少件衣服一樣~

以前我和很多朋友一樣：節食。餓的眼冒金星，然後又暴飲暴食，結果可想而知。 後來和閨蜜一起去拔罐減肥，效果也不是很滿意，遭罪又浪費錢。 無意中下載了輕＋後，每天都會跟著首頁一起運動。 每天還都會瀏覽參加悅瘦營成功的夥伴們的對比照，真的好勵志！好妒忌！也會汲取她們的經驗！ 後來決定博一下，加入悅瘦營，別人能瘦了，我也一定可以！

以前我和很多朋友一樣：節食。餓的眼冒金星，然後又暴飲暴食，結果可想而知。 後來和閨蜜一起去拔罐減肥，效果也不是很滿意，遭罪又浪費錢。 無意中下載了輕＋後，每天都會跟著首頁一起運動。 每天還都會瀏覽參加悅瘦營成功的夥伴們的對比照，真的好勵志！好妒忌！也會汲取她們的經驗！ 後來決定博一下，加入悅瘦營，別人能瘦了，我也一定可以！

運動上，以前沒參加悅瘦營以前我每天也會有氧一小時，只是飲食不注意，無氧也是高興了做個十分鐘，沒有計劃的！

在悅瘦營期間，每周教練都會給我當周的運動任務，告訴我每個部位的發力點，剛開始覺著好枯燥，太難堅持了。但隨著身體的線條一天天開始改變，看到每天進步的自己，每天我還不由的在教練給的任務上多做幾個動作~

結營後，我還繼續堅持著運動，除了有氧以外，還會用啞鈴做一些無氧訓練，比如側腰拉伸，側抬腿，卷腹等等。這已經成為了我的習慣，每天不做點什麼局部運動，真的會覺著生活中少了點什麼，我相信我會一直堅持做下去的。

28天，短暫又漫長。 每一天的飲食和運動都給自己帶來了回報。 感謝這麼努力的自己， 感謝這段難忘的經歷讓我變得自信了。 以前覺著自己做什麼都是一事無成，但這次減肥徹底改變了我這個想法！ 今後，我希望自己可以把健康的飲食和運動習慣一直保持下去，給兒子做生活中的榜樣，讓老公看看自己妻子有多棒！

加油吧，走在路上的你和我。

減肥這件事，只有撐到最後，才有然後。 你以你的成績讓大家看到了你的堅持。 很多人說歲月是把殺豬刀，其實只要努力，它真的是一把整容刀。 34歲的你，給大家做出了榜樣！ 希望你在今後的減肥與生活的道路上，能越走越順，加油！

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下期預告：［輕加減肥課堂］吃的不多還不瘦？是因為你買的食物沒看對食物標籤！