馬來「周杰倫」教你4分鐘腹部燃脂運動！高效，隨時隨地都能做到來！
健身
12-05
每個動作20秒
無間斷，不休息
當中有一些主要動作，成sir介紹下
開合跳
卷腹
平板側屈膝
波比跳
— END —
部分參考：lifehack
整編：肌肉構成
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TAG:肌肉構成 |
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