春天該減肥了，不能錯過的時尚運動裝，立刻運動起來！

今天是卡妞陪伴大家變美的第180天

天氣晴 | 星期二

我們生來平凡，但獨一無二

　　春天不運動，一年徒傷悲！

　　眼看著幾個月後，露(夏)肉(天)的季節就要來了，再不減肥，到時你只能摸摸自己的肚子，默默地羨慕嫉妒恨了！

　　如今全民健身熱，不運動你還好意思跟人打招呼嗎？說到這，你是不是立馬就像衝到健身房裡去呢？別急！你還需要一套「好看」又「實用」的運動裝！

　　去運動到底要穿什麼呢？這裡面講究可大了！穿的不對容易傷身體，事倍功半。一套完整的運動裝應該包括以下這幾樣。

< 01 >

< 運動bra >

　　不穿運動內衣運動的妹子都是在耍流氓！

　　胸部缺乏骨骼和肌肉的支撐，穿合適的運動bra，可以將運動時的胸部振幅減小78%，極大地減少對胸部懸韌帶的衝擊。

　　運動內衣一般分為三種高中低三種支撐強度，根據運動的強度來選擇適合自己的款式即可。

< 02 >

< Legging >

　　去健身房總少不了一條貼身、舒適的Legging，讓人一看就知道你是專業的。

　　一條好的Legging可以提高運動表現，促進運動後恢復，穩固肌肉，防止大腿摩擦等功能，冬天保溫夏天透氣。

< 03 >

< 速乾衣/褲 >

　　天氣再熱一點時，有一件速干裝備就很有必要了！

　　速乾衣/褲能幫助身體快速排汗、散濕保溫，不會讓汗濕的衣服貼在身上，這樣就不容易感冒啦！

< 04 >

< 運動鞋 >

　　運動鞋是一個很大的分類，籃球鞋、網球鞋、足球鞋、板鞋等等都算運動鞋。

　　你只要選擇在功能上明確的運動鞋即可，比如跑步穿跑步鞋，打籃球穿籃球鞋，一雙對的鞋還可以削弱運動的衝擊，為雙腳減輕受力，並且避免受傷。

　　以上僅僅只是教大家「如何穿」，但如果不穿的美美的你還有動力去健身房嗎？還有動力自拍發朋友圈嗎？萬一遇到命中注定的男神怎麼辦？

　　這時候，我們就要考慮怎麼「穿得美」了！

< 熒光色單品吸睛 >

　　熒光色系的運動單品重返潮流了！穿一點熒光色系的衣服也能為自己增加一些動感，吸睛指數100%。

　　如果你害怕大面積的熒光色會過於搶眼，可以參考時尚博主Chiara Ferragni的搭配，用熒光色的運動內衣給all black造型增加亮點。

　　孕期堅持運動的辣媽姚晨也用熒光色運動內衣給自己的look增加色彩。

　　像Kendall Jenner一樣用熒光色的鞋來提亮雙腿才是低調中的高調。

　　熒光色也可以運用到細節之處讓人眼前為之一亮，比如內搭和鞋帶上。

< 運動bra+半透明上衣 >

　　覺得單穿運動bra有點小清涼，卻又想要有一點小性感的人搭配半透明上衣最好了。

　　像時尚博主Chiara Ferragni這樣，用運動bra當透明裝內搭的穿法也是非常時髦有個性的。

　　小明搭配這件半透明球衣有一點男友風的感覺，俏皮可愛又非常酷炫。

< 運動bra+外套 >

　　天氣比較涼的時候，在運動bra外套一件外套就很有必要啦！套一件運動外套「運動girl」氣質會提升好幾個檔次。

　　Gigi hadid這種all black搭配就非常中規中矩。

　　Kylie Jenner選擇了一件橄欖綠的外套，多了一份新鮮，時尚感就比較強了。

　　馬甲線女王袁姍姍用三件非常百搭的單品組合，完全不會出錯，特別適合日常出行。

　　不甘平凡的也可以穿上各種花花綠綠的外套，反正黑色的運動裝非常百搭，穿什麼都好看。

　　這種「就不好好穿衣服」型也是蠻撩人的。

< 彩色印花Legging >

　　經典的黑色Legging雖然百搭，但是卻缺乏一些時尚感，除非你長得像江疏影一樣好看。

　　彩色的印花Legging能讓整個人更具活力，名模Alessandra Ambrosio最愛用各種印花Legging凸顯自己的與眾不同。

　　簡單的黑白灰搭配不容易出錯，想要用更多的色彩或是圖案就要花一些心思了。

　　不是特別會搭配的可以像張鈞甯這樣買一整套，這樣搭配的整體性好，時尚感也更強。

< 校服褲+白色運動鞋 >

　　穿膩了Legging，來條校服褲吧！畢竟校服褲可是我們的青少年時期運動裝的標配啊！

　　校服褲和白色的運動鞋最搭，給人一種學生蓬勃朝氣的感覺，歐美的明星模特們都很喜歡這樣穿。

　　一向很有個性的Gigi這樣穿，突然變得有些「乖乖女」了。

　　除了常見百搭的黑灰藏藍三色外，鮮艷的顏色能讓人更加活潑。張儷這件開衩闊腿校服褲就使她的雙腿和氣場紛紛達到了兩米八。

　　當然，運動裝的搭配還有很多種，如果不嫌麻煩，你也可以帶條牛仔褲、帶雙高跟鞋替換，時尚感爆棚，凹造型滿分。

　　對身材比較有自信的可以像Kendall Jenner直接穿運動bra，保證羨慕死別人。

　　當然，如果顏值在線，像我們霉霉這樣的，穿什麼都好看啦！

　　看了這麼多好看又實用的運動裝搭配，小仙女們趕緊買起來吧！願大家都能在夏天來臨前都瘦出尖下巴，練出馬甲線！