背叛是一種傷害自己的解讀

有 踐 行 有 同 伴 有 力 量

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許多人說：外遇是底線，出現就分開。人的行為都是為了得到自己喜歡的人、環境、東西和活動；遠離自己不喜歡的一切。多數外遇是矛盾積累激化、需求沒有滿足的結果，是關係危機的信號，很少是為了傷害伴侶。解讀不同感受就不同，背叛是一種傷害自己的解讀。

——海藍博士《不完美，才美II》

生命影響生命，讓愛在大家的生命中繼續發著光。我們將繼續分享大家的小幸福，希望也能給獨自行走在黑夜中的你，一點力量和星光。

未來海藍幸福家還會有踐行活動，我們一起相伴，一起走，請繼續關注

@曉蘭

總是丟三落四的我就這樣浪費了一上午的時間！送完孩子打理好家裡，一分都沒有浪費，像這樣緊湊的做事對我來說比較少，因為老會被手機吸引！結果，中途才發現沒帶新家的鑰匙！我開始責怪自己，為什麼總是這樣。以前老公說我的時候，我總是會為自己找借口。但這次我真的從內心悔恨自己。不過，最終告訴自己，事情已經發生了，就只能這樣了。但這次，從這次開始下定決心改掉這壞習慣！

@深水靜流

每月的這幾天身體都會有不適，整個人蔫蔫的好沒精神，我對自己說：親愛的，我欣賞平時那個生龍活虎精神飽滿的你，也接納偶爾狀態不佳蔫不拉嘰的你，你看上去不太好的一面也是你的一部分，我願意接納原原本本的你，你並不孤單，那個24小時在線為你量身定製的朋友就在你身邊陪伴著你，肩並肩手拉手和你一起承受身體的不適，此刻抱抱不舒服的你，願你如其所是不逃避不對抗和此時此刻的狀態和平相處……說完這些話感覺身體似乎有了那麼一點點好轉，轉而又對身體不適部位關懷了一下，我說謝謝你陪伴主人承受不適，你的不適剛好提醒主人該和好好關愛關愛自己了，你是主人身體的警報器和晴雨表，主人謝謝你的提醒......做完以上這些，身體不適好像緩解了好多，真的好神奇，學會和自己的身體對話，接納身體當下的任何狀態，身體慢慢也柔軟了，不適也減輕了。

@愛吃蔬菜的魚

現在已經養成了臨睡前寫日記、看書（尤其是海藍老師的書）的習慣，感覺這個時候全世界都是我的，我可以靜靜地感受自己，接納自己，覺得一天過的很美好，也可以在書里獲得養分滋養自己。堅持下去，期待1月份的靜觀課程

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每天為生活，注入一點「」

每日一件愛自己，愛愛人的事情。

愛上自己，才能過上自己想要的生活。把家，打造成愛人和孩子，一出門就想回來的地方。愛自己，是一場終生的戀情。